Om sykling og løping i Aleksandrów Łódzki
Aleksandrów Training Notes
Løping: Lokale holder det enkelt med løping i Aleksandrów Łódzki, med korte runder, jevne veier og byparken i blandingen. Ruten dekker 78 km og har 50 m stigning, så det passer for grunnarbeid. Ruten dekker 91 km og har 23 m stigning når du vil ha en ren shakeout. Rąbień Reserve gir den krevende terrengløypa, skogstier og en ekte terrengløpsfølelse. Skogstadionløypa gir deg 700 m for intervaller. MKS Aleksandrów, MULKS Aleksandrów, UKS Jedynka, Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła og Klub fitness Level er en del av det lokale miljøet. Aleksandrów Run og Mororun 11 Bieg Aleksandrowski z Okazji Swieta Wojska Polskiego er de sentrale navnene.
Sykling: Lokale sykler både asfalt og grus fra byen ut i åkre, landsbyer, skogstier, sand og rolige forstadsveier. Gravelowa przygoda w okolicach Aleksandrów Łódzki gir deg 39 km og 190 m stigning, så det føles som en ekte grusdag uten å forlate området. Ruten er 6 km og har 35 m stigning, noe som gjør den til en solid Z2-asfaltrute. Relaksujący Gravel Tour przez Charbice i Nakielnicę dekker 36 km og har 143 m stigning. Mount Babina gir lokale klatrerne sitt navngitte mål. De nærliggende Narpian Mountains holder det vanskeligste terreng. Sykkelsiden har ingen navngitte løp i beskrivelsen, så ruter blir de viktigste arrangementene. Towarzystwo Sportowe Sokół-Syguła, MULKS Aleksandrów, MKS Aleksandrów og UKS Jedynka er klubbnavnene du hører om i byen.
Sesong: Juli og august er de beste månedene for sykling, og de fleste sykler i Aleksandrów Łódzki da. Sommerritt føles best på grusveier, skogstier, landsbyer og åkre, med lengre ruter som Trasa Północno-Zachodnia z Aleksandrów Łódzki przez Poddębice som gir 93 km og 267 m stigning. Sommerløping er fleksibel, fra niko niko-tempo nær stadionet til mer intens arbeid på skogstadionløypa. Rąbień Reserve holder de off-road-beina i form når underlaget er tørt. Vinter endrer stemningen. Lokale løper fortsatt i snø, mens sykling blir mer forsiktig og de vanlige Z2-asfaltrutene gir ofte plass for kortere grusritt, sykkelcross-stil eller innendørs tålmodighet.
