O cyklistike a behu v Mönchengladbach
Moje tréningové tipy z Mönchengladbachu
Beh: Miestni, keď chcú nabehať ľahké base miles bez stresu, idú k Niers. Čierna trasa popri Niers má 9.8 km a tie kratšie – žltá, tmavomodrá a červená – majú 1.9 km, 3 km a 5.2 km. Zámok Schloss Rheydt je priamo na tom okruhu, takže pri dlhom behu sa tam necítiš taký zovretý. Nordpark zase ponúka v centre mesta pekný značený okruh medzi zástavbou a zeleňou. A v Campuspark Rheydt je aj Fitnesshügel, keď potrebujú silovú prácu do intervalov. solemates mg sa stretávajú raz týždenne na social run na 5-10 km. Girls Run Club má zrazy v utorok o 19:00 pri Fontäne "Jröner Jong". Maria-Hilf-Lauf Mönchengladbach a Schloss Wickrath Lauf sú tu také hlavné udalosti.
Cyklistika: R.V. Möwe MG-Lürrip je taký miestny cestný klub, ktorý všetci poznajú, a v skupine je to vždy zábavnejšie. Stredajšia ranná jazda štartuje na Neusser Str./Ecke Volksbadstr. a dáš si tam takých 70-90 km. Večerná stredajšia jazda začína pri Schloss Rheydt Wendehammer a trvá zhruba 2.5 hodiny. Sobotné skupiny vyrážajú z Neusser Str./Ecke Volksbadstraße o 9:00, zatiaľ čo Cappucinogruppe vyráža zo Schloss Rheydt o 10:30 v pohode, miernym tempom. Lürrip je pre klub taká domovská základňa. Holandská hranica je na západ, ak si chceš dať dlhšie Z2. Cestné stúpania tu moc nenájdeš, takže Fitnesshügel je kopec skôr na silu, nie na gran fondo. Entlang der Niers mit RV Möwe Lürrip MG a Etappenfahrt RV Möwe Lürrip sú tu také hlavné klubové jazdy.
Sezóna: Leto je tu jasná voľba, lebo aj teplý deň s 24 °C je stále príjemný pod veľkými stromami. Trasy popri Niers sú super na stabilné behy a v tieni sa Z2 nepremení na peklo. Cyklisti využívajú suché dni na klubové jazdy, lebo R.V. Möwe jazdí len za sucha a pri oficiálnych výstrahách počasia sa jazda môže zrušiť. Centrum mesta je využiteľné aj po práci, lebo Grenzlandstadion a Ernst-Reuter-Sportanlage majú moderné osvetlenie a prístupné cesty. Zima zmení rytmus, ale nie celý plán. Dobre upravené cesty robia tréning predvídateľným aj v rôznom počasí, takže miestni stále behajú, jazdia a občas si strihnú aj niečo v štýle cyclocrossu, keď sú cesty menej prívetivé.
