Om cykling och löpning i Mönchengladbach
Mönchengladbach Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer på Niers när de vill ha enkla basmiler utan krångel. Den svarta sträckan längs Niers ger dig 9,8 km, medan de kortare gula, mörkblå och röda sträckorna ger 1,9 km, 3 km och 5,2 km. Slottet Rheydt ligger på den här slingan och gör att den långa löpningen känns mindre inramad. Nordpark ger stadskärnan en välmärkt slinga mellan staden och grönområden. Campuspark Rheydt lägger till Fitnesshügel när intervallerna behöver styrketräning. solemates mg håller det socialt en gång i veckan över 5-10 km. Girls Run Club träffas på tisdagar klockan 19:00 vid Fontäne "Jröner Jong". Maria-Hilf-Lauf Mönchengladbach och Schloss Wickrath Lauf är de stora evenemangen.
Cykling: R.V. Möwe MG-Lürrip är cykelklubben som alla känner till, och gruppen gör att cykling blir roligare. Onsdagsmorgonridet startar vid Neusser Str./Ecke Volksbadstr. och täcker cirka 70-90 km. Onsdagskvällsridet startar vid Schloss Rheydt Wendehammer och varar i cirka 2,5 timmar. Lördagsgrupperna avgår från Neusser Str./Ecke Volksbadstraße klockan 9:00, medan Cappucinogruppen rullar från Schloss Rheydt klockan 10:30 i ett måttligt tempo. Lürrip är klubbens hembas. Den nederländska gränsen ligger västerut när du vill ha längre Z2. Det finns inga vägklättringar, så Fitnesshügel är den kända backen för styrketräning, inte en gran fondo-klättring. Entlang der Niers mit RV Möwe Lürrip MG och Etappenfahrt RV Möwe Lürrip är de stora ridturerna.
Säsong: Sommar är det enkla valet här, för en varm dag på 24 grader kan fortfarande kännas bra under de stora träden. Niers-sträckorna fungerar bra för jämnt löpande, och de skuggade avsnitten håller Z2 från att bli slarvigt. Cykelentusiaster använder de torra dagarna för klubbmil, eftersom R.V. Möwe bara kör i torrt väder och kan stanna vid officiella vädervarningar. Stadskärnan är användbar efter jobbet eftersom Grenzlandstadion och Ernst-Reuter-Sportanlage har modern belysning och tillgängliga banor. Vinter ändrar rytmen, inte hela planen. Väl asfalterade banor gör träningen förutsägbar i olika väder, så lokala fortsätter att springa, cykla och smita in lite cykelcross-stil när vägarna känns mindre vänliga.
