Om cykling & løb i Mönchengladbach
Mönchengladbach Training Notes
Løb: Lokale løbere bruger Niers, når de vil have nemme grundlæggende kilometer uden besvær. Den sorte rute langs Niers giver dig 9,8 km, mens de kortere gule, mørkeblå og røde ruter giver 1,9 km, 3 km og 5,2 km. Slot Rheydt ligger på løkken og gør den lange løbetur mindre indesluttet. Nordpark giver centrum en ren markeret løkke mellem byen og grønne områder. Campuspark Rheydt tilføjer Fitnesshügel, når intervalløb skal have styrkearbejde. solemates mg holder det socialt en gang om ugen over 5-10 km. Girls Run Club mødes tirsdage kl. 19:00 ved Fontäne "Jröner Jong". Maria-Hilf-Lauf Mönchengladbach og Schloss Wickrath Lauf er de centrale arrangementer.
Cykling: R.V. Möwe MG-Lürrip er den lokale cykelklub, og gruppen gør det sjovere at køre. Onsdagsmorgensudgangen starter ved Neusser Str./Ecke Volksbadstr. og kører ca. 70-90 km. Onsdagskøreturen starter ved Schloss Rheydt Wendehammer og varer ca. 2,5 timer. Lørdagsgrupperne starter fra Neusser Str./Ecke Volksbadstraße kl. 9:00, mens Cappucinogruppen kører fra Schloss Rheydt kl. 10:30 i moderat tempo. Lürrip er klubbens hjemmebase. Den hollandske grænse ligger mod vest, når du vil have længere Z2-kilometer. Der er ingen vejstigninger, så Fitnesshügel er det navngivne bjerg for styrkearbejde, ikke en gran fondo-stigning. Entlang der Niers mit RV Möwe Lürrip MG og Etappenfahrt RV Möwe Lürrip er de centrale køreture.
Sæson: Sommeren er det nemmeste valg, fordi en varm 24-graders dag stadig kan føles god under de store træer. Niers-ruterne fungerer godt til jævn løb, og de skyggefulde sektioner holder Z2 fra at blive sløv. Cykelrytterne bruger de tørre dage til klubkilometer, fordi R.V. Möwe kun kører i tørt vejr og kan stoppe ved officielle vejradvarsler. Centrum forbliver nyttigt efter arbejde, fordi Grenzlandstadion og Ernst-Reuter-Sportanlage har moderne belysning og tilgængelige stier. Vinteren ændrer rytmen, ikke hele planen. Velbelagte stier gør træningen forudsigelig i forskellige vejrforhold, så lokale fortsætter med at løbe, køre og smutte ind i cyclocross-stil, når vejene føles mindre venlige.
