За колоездене и бягане в Mönchengladbach
Mönchengladbach Training Notes
Бягане: Локалите тръкат по Ниерс, когато искат лесни километри без проблем. Черният маршрут по реката е 9,8 км, а по-краткият жълт, тъмносин и червен – съответно 1,9 км, 3 км и 5,2 км. Замъкът Райдт е на този кръг и прави дългия бягане по-интересен. Нордпарк дава на центъра на града добре маркиран кръг между града и зелената зона. Кампуспарк Райдт добавя Фитинесхюгел, когато интервалите изискват силна работа. solemates mg остава социален веднъж седмично на 5-10 км. Girls Run Club се събира всеки вторник в 19:00 часа при фонтана „Йрйнер Йонг“. Мария-Хилф-Лауф Мьонхенгладбах и Шлос Викрат Лауф са ключовите събития.
Колоездене: R.V. Möwe MG-Люрип е клубът, който всички познават, и групата прави карането по-весело. Утрешната среда групата тръгва от Неусер Штрасе/Еке Волксбадштрасе и кара около 70-90 км. Вечерта групата тръгва от замък Райдт Вендехамър и кара около 2,5 часа. Събота групите тръгват от Неусер Штрасе/Еке Волксбадштрасе в 9:00 часа, докато Капучиногрупе се движи от замък Райдт в 10:30 часа в умерен темп. Люрип е домът на клуба. Холандската граница е на запад, когато искате по-дълги Z2. В текста няма планински възвишения, така че Фитинесхюгел е хълмът за силна работа, а не за гран фондо. Entlang der Niers mit RV Möwe Lürrip MG и Etappenfahrt RV Möwe Lürrip са ключовите каранета.
Сезон: Лятото е най-добрият сезон, защото топъл ден от 24 градуса по Целзий все още може да се чувства добре под големите дървета. Маршрутите по Ниерс са добри за стабилно бягане, а сенчестите участъци не позволяват на Z2 да се развалят. Коларките използват сухите дни за клубни километри, защото R.V. Möwe кара само при суха погода и може да спре при официални предупреждения за времето. Центърът на града остава полезен след работа, защото Гренцландщадион и Ернст-Ройтер-Спортанлаге имат модерно осветление и достъпни пътища. Зимата променя ритъма, но не цялата програма. Добре асфалтирани пътища правят тренировките предсказуеми при различна погода, така че местните продължават да бягат, да карат и да вмъкват циклокрос-стил при по-лоши условия.
