Om sykling og løping i Mönchengladbach
Mönchengladbach Training Notes
Løping: Lokale løper Niers når de vil ha enkle grunnmiler uten mye snakk. Den svarte løypa langs Niers gir deg 9,8 km, mens de kortere gule, mørkeblå og røde løypene gir 1,9 km, 3 km og 5,2 km. Schloss Rheydt ligger på løypa og gjør at den lange løypa føles mindre innesluttet. Nordpark gir sentrum en ryddig merket løype mellom byen og grøntområder. Campuspark Rheydt legger til Fitnesshügel når intervallene trenger styrkearbeid. solemates mg holder det sosiale én gang i uken over 5-10 km. Girls Run Club møtes tirsdager kl. 19:00 ved Fontäne "Jröner Jong". Maria-Hilf-Lauf Mönchengladbach og Schloss Wickrath Lauf er de store arrangementene.
Sykling: R.V. Möwe MG-Lürrip er sykkelklubben lokalt, og gruppa gjør det morsommere å sykle. Onsdagsmorgenturen starter ved Neusser Str./Ecke Volksbadstr. og dekker omtrent 70-90 km. Onsdagskveldsturen starter ved Schloss Rheydt Wendehammer og varer omtrent 2,5 timer. Lørdagsgruppene starter fra Neusser Str./Ecke Volksbadstraße kl. 9:00, mens Cappucinogruppen ruller fra Schloss Rheydt kl. 10:30 i moderat tempo. Lürrip gir klubben sin base. Den nederlandske grensen ligger vest når du vil ha lengre Z2. Det er ingen store bakker, så Fitnesshügel er den kjente bakken for styrke, ikke en gran fondo-klatring. Entlang der Niers mit RV Möwe Lürrip MG og Etappenfahrt RV Möwe Lürrip er de store turene.
Sesong: Sommeren er det enkle valget her, fordi en varm 24-graders dag kan føles fin under de store trærne. Niers-løypene fungerer bra for jevn løping, og de skyggefulle delene holder Z2 fra å bli slapp. Syklister bruker de tørre dagene til klubbkilometer, fordi R.V. Möwe kun kjører i tørt vær og kan stoppe ved varsler. Sentrum er nyttig etter jobb fordi Grenzlandstadion og Ernst-Reuter-Sportanlage har moderne belysning og tilgjengelige løyper. Vinteren endrer rytmen, ikke hele planen. Vel asfalterte løyper gjør trening forutsigbar i ulike værforhold, så lokale fortsetter å løpe, sykle og smyger inn litt cyclocross-stil når veiene føles mindre vennlige.
