O cyklistike a behu v Andros
Tréningové poznámky z Androsu
Beh: Andros Chora je pre bežcov super štartovací bod, či už na nejaké pokojné kilometre, alebo na trailové dni. Miestni využívajú sieť Andros Routes, keď si chcú užiť skalnatý terén, krátke stúpania a ten pobrežný rytmus. 5km okruh začína aj končí v Chora. Sieť Andros Routes sa hodí aj vtedy, keď potrebuješ dobehnúť k ubytovaniu, namiesto toho, aby si sa vracal po okruhu. Ostrov nemá žiadny oficiálny bežecký klub, takže miestni to držia neformálne. Andros Trail Race má trasy na 1km, 5km, 10km a 24km. Andros Challenge & Festival, Andros Trail Challenge a Drink & Run sú také tie hlavné udalosti v kalendári.
Cyklistika: Andros Chora funguje ako základňa, miesto na kávu a tam, kde cyklisti preberajú trasy, než vyrazia. GrCycling Club má Andros na mape vďaka ich Tour in Andros island *2 days. Miestni si dávajú Z2 na dlhších okruhoch a šetria nohy na tie strmé úseky. Andros Half ++ má 74 km a nastúpaš 1200 m. Andros Full Ride má 102 km a nastúpaš 2100 m. Andros Steep Challenge natlačí 950 m do 32 km, takže to už na začiatku poriadne štípe. Kouvara má vrchol vo výške 990 m a tie stúpania sú v tom skalnatom chrbte ostrova.
Sezóna: September je top mesiac, keď chceš teplý vzduch, ale už bez tej plnej letnej páľavy. V lete je Andros pobrežný, slnečný a veterný, a ostrov má stabilný vietor, čo je super na vodné športy ako windsurfing. Miestni aj tak behajú a bicyklujú skoro ráno, keď potrebujú čistý výkon na intervaly alebo base miles. Cesty Andros Routes sú stále fajn na skalnatý trailový beh, turistické nohy a tréning techniky v štýle cyclocrossu. Zima tu nemá nejaký špecifický vzorec, takže najlepšie je to brať jednoducho. Bežci a cyklisti si držia flexibilné trasy, sledujú vietor a vyberajú si okruhy v Chora, keď sa podmienky zhoršia.
