O kolarstwie i bieganiu w Andros
Notatki treningowe z Andros
Bieganie: Andros Chora to super miejsce, żeby zacząć spokojne bieganie albo dni na szlakach. Miejscowi często korzystają z sieci Andros Routes, jak szukają kamienistych ścieżek, krótkich podbiegów i tego nadmorskiego klimatu. Jest taka fajna pętla 5km, która startuje i kończy się w Chora. Andros Routes sprawdza się też, kiedy musisz dobiec do miejsca noclegu, zamiast wracać tą samą drogą. Na wyspie nie ma oficjalnie nazwanego klubu biegowego, więc wszystko jest na luzie, nieformalnie. Andros Trail Race ma dystanse 1km, 5km, 10km i 24km. Andros Challenge & Festival, Andros Trail Challenge i Drink & Run to takie główne imprezy w kalendarzu.
Kolarstwo: Andros Chora to taka baza wypadowa, miejsce na kawę i pogaduchy o trasach, zanim ruszy się w drogę. GrCycling Club zaznaczył Andros na kolarskiej mapie dzięki swojemu Tour in Andros island *2 days. Miejscowi kręcą Z2 na dłuższych pętlach i oszczędzają nogi na te strome podjazdy. Andros Half ++ to trasa 74 km z 1200 m przewyższenia. A Andros Full Ride to już 102 km i 2100 m przewyższenia. Andros Steep Challenge to 950 m przewyższenia na 32 km, więc tam szybko dostajesz w kość. Kouvara ma 990 m, a podjazdy są tam, w tym kamienistym kręgosłupie wyspy.
Sezon: Wrzesień to najlepszy miesiąc, jak chcesz ciepłe powietrze, ale bez tego ostrego letniego upału. Lato na Andros to słońce, wybrzeże i wiatr; wyspa ma stały wiatr, co super pasuje do sportów wodnych, np. windsurfingu. Miejscowi i tak biegają i jeżdżą wcześnie rano, jak trzeba zrobić interwały albo base miles na spokojnie. Ścieżki Andros Routes nadal są spoko do biegania po kamienistych szlakach, na nogę hikingową i do ćwiczenia techniki jak w cyclocrossie. Zima nie ma tu jakiegoś ustalonego schematu, więc mądre podejście jest proste. Biegacze i kolarze trzymają się elastycznych tras, obserwują wiatr i wybierają pętle wokół Chora, kiedy warunki robią się trudniejsze.
