Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Andros Training Notes
Juoksu: Andros Chora tarjoaa juoksijoille puhtaan lähtökohdan tasaisille mailille ja trail-päiville. Paikalliset käyttävät Andros Routes -verkostoa, kun haluavat kalliota pohjaa, lyhyitä nousuja ja rannikon rytmiä. 5 km pyöreä juoksukierros alkaa ja päättyy Choraan. Andros Routes -verkosto toimii myös, kun juoksun täytyy päästä majoitukseen eikä palata takaisin. Saarella ei ole mainittua juoksuseuraa, joten paikalliset pitävät sen epävirallisena. Andros Trail Race sisältää 1 km, 5 km, 10 km ja 24 km matkat. Andros Challenge & Festival, Andros Trail Challenge ja Drink & Run antavat kalenterille ankkuritapahtuman tunteen.
Pyöräily: Andros Chora toimii tukikohtana, kahvilapaikkana ja paikana, jossa pyöräilijät keskustelevat reittejä ennen lähtöä. GrCycling Club on merkinnyt Andros kartalle Tour in Andros -saarella *2 päivää. Paikalliset pyöräilevät Z2 pidemmillä kierroksilla ja säästävät jalat jyrkille osuille. Andros Half ++ kiertää 74 km ja nousee 1200 m. Andros Full Ride kiertää 102 km ja nousee 2100 m. Andros Steep Challenge pakkaa 950 m 32 km:iin, joten se puree varhain. Kouvara saavuttaa huippunsa 990 m, ja nousut sijaitsevat saaren kallioperässä.
Kausi: Syyskuu on paras kuukausi, kun juoksijat ja pyöräilijät haluavat lämpimää ilmaa ilman täyttä kesän terävyyttä. Kesä pitää Androksen rannikon kirkkaana ja tuulisena, ja saarella on vakaa tuulitaso, joka sopii vesilajeille kuten purjelautailulle. Paikalliset juoksivat ja pyöräilevät varhain, kun väliajat tai perusmailit tarvitsevat puhtaan ponnistuksen. Andros Routes -polut ovat hyödyllisiä kallioperäiselle trail-juoksulle, vaellusjaloille ja cyclocross-tyyliselle harjoittelulle. Talvella ei ole mainittua mallia, joten älykäs liike on yksinkertainen. Juoksijat ja pyöräilijät pitävät joustavia reittejä, seuraavat tuulta ja valitsevat Chora-kierrokset, kun olosuhteet kiristyvät.
