10K състезания близо до Zielona Góra

„Cross de Żagań за купата на Голямото бягство“ е едно от най-интересните кръстосанища в Полша — провежда се в Жаган, където през 1944-та 76 съюзнически летци избягват от лагера Stalag Luft III. Трасата от 10 км е 100% кръстосано бягане сред горите и пясъчните военни пътеки на бившия лагер. Има и по-къси дистанции за по-слабите. До Жаган се стига лесно — с кола по националните пътища или с влак от Зелена Гура и Вроцлав. След бягането можеш да разгледаш местните забележителности: Музея на лагерите с реплика на легендарния „Хари“ тунел, Барочния дворец на князете с английската му градина и манастирския комплекс от XVIII век с библиотеката и църквата. Ако си гладен, в местните ресторанти опитай истинските полски ястия — печено месо, пироги и киселица.

Стартът на полумаратона в Полковице е точно 21.0975 км, както и трябва. Главната стартова вълна е в 11:30, но има и 10 км, 5 км за скандинавска ходба и стартове за деца. Маршрутът минава през селата Тшебч, Коморники, Жуков и Гужице, така че не е просто кръг около града. По пътя има зони с подкрепа, а селата се надпреварят, чийто е най-добрият. Събитието вече е пето по ред и се провежда под патронажа на кмета на Полковице, Веслав Вабик.

Park Krasnala in Nowa Sól serves as the start and finish for the Semi-marathon Solan, named after Roman Terlikowski. This 21.097 km road race, organized by MOSiR Nowa Sól, takes place in May, beginning at 10:00 AM. The event evolved from the Bieg Solan, first held in 1984, and adopted the half-marathon distance in 1988. The initial half-marathon course connected Nowa Sól and Kożuchów. However, since 2000, the race has utilized city streets. The course is noted for its speed, encouraging participants to aim for personal bests. Since 2016, the event has commemorated Roman Terlikowski, a local runner and dedicated youth coach known for training in all conditions and participating in every race during his life. A Mini Bieg S for children and youth precedes the main race.

Този уикенд в Lubrza става дума за 10-километровото бягане „La Dix de Lubrza pour le Nénuphar d'Or“. Трасето си е изцяло извън асфалта — сред природата, без да се минава през града. Подходящо е за всички: и за ония, дето бягат да се надпреварват, и за тия, които просто искат да се разходят с чип на крака. Има и символична златна водна лилия за най-бързите — не че някой ще я сложи вкъщи на лавицата, но пък си е интересно. След бягането може да се разходите по Борышинската обиколка в Мiędzyrzecz Fortified Region — там има и подземни галерии, дето всеки път се загубваш. Ако ви останат сили, край езерата като Гошча може да се потопите във водата или да си наемете каяк. За храна пък си поръчайте местна риба — пържена костурка или бяла риба с крем, ама да е наистина прясна. Едно такова бягане и после една чиния риба — това си е истински уикенд за спорт и почивка.

Ultra-Trail® Malopolska е серия за трайл бягане, която се провежда в края на май в Любогошч, Полша, с маршрути в планината Горце. Има седем дистанции – от 10 км планинска тръчка до 240 км ултре с 13 210 м надморска височина. Събитието е за кратките трайл състезания, но и за многодневни издръжливи изпитания. Средните и дълги дистанции също са тежки: 36 км с 1 960 м надморска височина, 45 км с 2 600 м, 61 км с 3 900 м, 103 км с 5 580 м и 172 км с 8 640 м. Състезанията са в UTMB® Index. Последните резултати от 45 км показват, че поляците са най-много, но и белоруси и лативи са се изкачили добре в топ 10.

BolesławiecRun – Европейско състезание за здраве е едно такова място, където спортът, здравият начин на живот и европейската атмосфера се срещат. Да тичаш по улиците на Болеславец, един от най-красивите градове в Долна Силезия, е страхотна възможност да провериш какво можеш. Обикновено се бяга по плосък и бърз маршрут на 5 км или 10 км, така че е идеално и за опитни бегачи, които търсят лични рекорди, и за начинаещи. Има страхотна атмосфера, пикник с фокус върху здравословното хранене и състезания за деца — цялото семейство може да се включи. Болеславец е лесно достъпен с кола (близо до магистрала А4) или влак, включително от Вроцлав, Легница или Згожелец. След финала и медала си си заслужил, оставете малко време и за града. Болеславец е известен с уникалната си керамика, а тук има къде да се разходиш и да се насладиш на следобеда. Можеш да разгледаш Музея на живата керамика — световната столица на щемпелуваната керамика, където освен да гледаш експонатите, можеш и да си пробваш ръцете в работилница. Пазарният площад на Болеславец, един от най-красивите в Долна Силезия, със своите цветни, реставрирани къщи и величествената кметска сграда, е перфектно място за разходка и кафе в местна керамична чашка. Ако останеш до вечерта, задължително минете да видите каменния железопътен виадукт над река Бобър — почти 500 метра дълъг, прилича на римски акведукт, а вечерта се осветява и гледката е страхотна. За да си възвърнеш силите, местните ресторанти предлагат сърдечна традиционна долносилезийска храна: зур, пироги и вкусни печени меса.

Бягът на Седемте Моста (Bieg Siedmiu Mostów) е 10 км бягание в Ленкница, Полша, с равна трасея. Има и мини-бягание от около 1 км за деца и новияци, които искат да се разтоплят или да се опитат в неофициален старт. Трасето минава през улиците на Ленкница и гравийните пътеки в парка Мужаковски, с мека настилка от асфалт и парков терен. Маркировката е ясна, участниците са под прикритие, а улиците са затворени за движение. Има три водни станции, а лимита за завършване е 90 минути. Всички получават медали, има възрастови категории и електронно време от Time-Sport.pl. На финала има топла храна и напитки.

В Гроджиск Великополски, полумаратонът „Словак“ на Хънтърс превръща този малък полски град в един ден, посветен на бягането. Основното събитие е сертифициран полумаратон от 21.097 км, но има и 5 км и 10 км дистанции. За децата има мини-полумаратон следобед, но само 1000 места. Трасето минава през града, включва Стария пазар и кметството, градския парк и регионалния музей, и завършва на стадиона. Всичко започва от малки училищни стартове в гимназията „Юлиуш Словакски“, но сега е един от най-известните полумаратони в Полша. Трасето е подходящо за лични рекорди, но най-много хората споменават атмосферата – почти всеки дом по пътя има поддръжници, така че чувстваш, че целият град участва, а не само гледа.

Bojadelski Bieg Letni е 10-километров състезание в Боядла, Любушко войводство, което се провежда през лятото. Стартът е до бившия фериботен превоз „Пжевоз“, а събитието е в списъка на Susłów. Основната надпревара започва късно сутринта, а по-късно в деня има и детски стартове, включително и „Супербиегач“. Маршрутът минава по надигнатата част на Одра, така че основната атракция е равна трасета по реката, а не градска обиколка. Организират го общината Боядла и местната група „Бояделска брац биегова“, а времето се взима от „Ателие Спорт“. Серията е още млада, но вече има поне второ издание.

vi niesulicka dziesiatka (PL) стартира и завършва при паркингът до LAGO в Niesulice, малко курортно село в Любушко. Събитието през късния юни предлага два варианта: 10 км и 5 км. Десетката е част от Biegowy Grand Prix Powiatu Świebodzińskiego, така че ако си от там или искаш точки, може да се надяваш на конкуренция. Трасето е от земни пътища и горски пътеки, не е сертифициран за шосе. Ще имаш типично крос-фийлд чувство – мека почва, камъни, локви и корени. Обкръжава едно от по-чистите езера в региона. Стартовата лимита е 400 души, а на последното издание на 10 км бяха 122. Организира го Gmina Skąpe, има електронно време и медали за всички.

Сега си е истинското "Вълчата надпревара" в Гоздница, Полша — едно от малкото събития, дето те карат да изпиташ природата отблизо. Имаме 10 км крос по пясъчни и хълмисти горски пътеки, дето не ти се спира дъха. Освен това се предлага и вариант с нордическо ходене. Целта е да те извади от комфорта и да те тества в истинския терен. Наоколо са Долносилезските гори и Геопаркът "Мускауска дъга" с неговите цветни езера и стари паркове — идеално за разходка преди или след състезанието. Събитието се организира от местния клуб "Вълчата дружина" и е част от поредицата "La Course du Loup". Записването става онлайн, а цената си я бие със стандартните 50 зл. за 10 км. Ако си търсиш нещо различно от асфалта и искаш да изпиташ истински предизвикателства, това е мястото.

Подготви се за едно от най-силните и символични бягания в тази част на Европа. Course sans Frontières (Lauf ohne Grenzen) се провежда в граничния град Губен, Германия и съседния полски Губин. Това е състезание, което буквално и преносно свързва два народа, две държави и хиляди бегачи. Забрави за границите — тук те се премахват, а единственото, което има значение, е общата цел. Основното бягание е сертифицирано 10 км по равен терен, идеално за лични рекорди. Организаторите предлагат и по-къси дистанции — 5 км, както и състезания за деца и тийнейджъри. Трасето е специално с международния си характер: стартираш в Полша, прекосяваш моста над Лужицка Ниса и за кратко си в Германия, преди да се върнеш обратно. Да те аплодират хора от две държави, на два езика — това е усещане, което остава. Равният профил подпомага бързите времена, а международната атмосфера дава допълнителен тласък за последното усилие. Когато пресечеш финала и получиш полско-германския медал, „Euroville Губин-Губен“ те очаква с отлични възстановителни дейности от другата страна на реката. След бяганието задължително се разходи до Театралния остров в Губин — зеленият център на полско-германската граница. Разположен на Лужицка Ниса, този остров някога е бил културен център, а днес е възстановен парк с руини на театър. Идеално място за бавна разходка, за да отпуснеш мускулите и да се насладиш на водата. Руините на енорийската църква в Губин са величествена готическа сграда от XIV век, унищожена по време на Втората световна война. Днес сигурните ѝ руини са исторически паметник и символ на полско-германското помирение — снимка с медала на фона на тази масивна структура е задължителна. Не пропускай и разходка из германския Губен. Прекоси реката отново, но този път бавно. Градът предлага красива архитектура, поддържани паркове и интересни следи от бившата си текстилна промишленост. Перфектен повод за кратко пътуване зад граница. Полско-германското пиршество е най-добрият начин да си възвърнеш изгорените калории — в Губин те очакват традиционният полски журек или печени меса, а от другата страна на моста — класическата немска наденица с горчица или шницел с хладно местно пиво. Ако решиш да останеш по-дълго, за да се откъснеш напълно, на няколко километра на север те очаква Ландшафтен парк Кшешин. Оградени от борови гори езерата са идеално място за истинска природна почивка и възстановяване след напрежението на бяганието. Course sans Frontières в Губин е събитие с невероятна атмосфера, където спортът става универсален език на разбирателството. Безупречната организация, ентусиазираните зрители от двете страни на Ниса и едно бягание, което показва, че страстта няма граници. Преодолеете границите си в Губин!