Zielona Góra · Polonia
Carreras de 10K cerca de Zielona Góra
4 carreras en 2026
la próxima en 2 días
Running ▾
Calendario de carreras
Próximas carreras de 10K cerca de Zielona Góra
Esta semana 1
17OCT
Correr · road · 10K
Schlaubetal-Marathon Naturlauf
Schlaubetal · a 71 km de distancia
NOV 3
7NOV
Correr · road · 10K
Forster Herbstlauf
Forst · a 63 km de distancia
11NOV
Correr · road · 10K
Bieg Niepodległości w Żaganiu
Żagań · a 38 km de distancia
21NOV
Correr · road · 10K
Braunsteichlauf Weißwasser
Weißwasser · a 75 km de distancia
Zielona Góra · 80 km
4 carreras en el mapa
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Carreras recurrentes de 10K cerca de Zielona Góra
Carreras que se repiten: semanal, mensual o anualmente
Cross de Żagań pour la Coupe de la Grande Évasion
El Cross de Żagań por la Coupe de la Grande Évasion es una carrera de cross brutal pero con mucha historia. El circuito de 10 km es 100% off-road, pasando por el bosque y las pistas de arena que rodean el antiguo Stalag Luft III, donde en 1944 escaparon 76 aviadores aliados. También tienen opciones más cortas para los que no se atrevan con el full. Se llega fácil en coche por las nacionales o en tren desde Zielona Góra o Wrocław. Después de sudar la gota gorda, te puedes pegar un paseo por Żagań: el Museo de los Campos de Prisioneros (con la réplica del túnel 'Harry'), el Palacio Barroco del Príncipe y su parque inglés, o el complejo monástico post-agustino con su biblioteca y iglesia que flipas. Y para reponer fuerzas, nada como un buen asado polaco, unos pierogi bien rellenos o un żurek bien caliente.
Si te gusta el cross con trasfondo histórico y no te asustan los tramos técnicos, este es tu plan. Eso sí, lleva buen calzado porque el terreno no perdona.
Półmaraton Polkowicki
La ATT RUN FUN Polkowice Half Marathon sigue el recorrido oficial de media maratón de la PZLA, con 21.0975 km. La carrera principal sale a las 11:30, pero también hay opciones más cortas: 10 km, 5 km de marcha nórdica y carreras para niños y jóvenes.
El trazado pasa por Trzebcz, Komorniki, Żuków y Guzice, evitando el típico circuito por el centro del pueblo. Hay zonas de animación en cada pueblo, y compiten por ver quién monta la mejor. Es la quinta edición, con el apoyo del alcalde de Polkowice, Wiesław Wabik.
Półmaraton Solan im. Romana Terlikowskiego
Park Krasnala in Nowa Sól serves as the start and finish for the Semi-marathon Solan, named after Roman Terlikowski. This 21.097 km road race, organized by MOSiR Nowa Sól, takes place in May, beginning at 10:00 AM. The event evolved from the Bieg Solan, first held in 1984, and adopted the half-marathon distance in 1988.
The initial half-marathon course connected Nowa Sól and Kożuchów. However, since 2000, the race has utilized city streets. The course is noted for its speed, encouraging participants to aim for personal bests. Since 2016, the event has commemorated Roman Terlikowski, a local runner and dedicated youth coach known for training in all conditions and participating in every race during his life. A Mini Bieg S for children and youth precedes the main race.
La Dix de Lubrza pour le Nénuphar d'Or
La carrera de 10K "La Dix de Lubrza pour le Nénuphar d'Or" se celebra en Lubrza, por rutas naturales sin asfalto de ciudad. Vale tanto para los que van a darlo todo como para los que buscan pasarlo bien. El premio simbólico es un nenúfar dorado.
Después de correr, podéis hacer la vuelta al lago Boryszyn, que forma parte de la Fortaleza de Międzyrzecz, con sus pasadizos subterráneos. Para relajaros, os recomiendo los lagos de la zona, como el Goszcza, donde podéis pasear o alquilar una kayak. La comida típica de por aquí mola: probad el pescado frito, como la lucioperca o la tenca con nata. Un planazo de deporte y relax para el finde.
Ultra-Trail® Malopolska
Ultra-Trail® Malopolska es una serie de carreras de trail que se corre a finales de mayo en Lubogoszcz, Polonia, con recorridos por las montañas Gorce. Hay siete distancias, desde un 10 km de montaña hasta un ultra de 240 km con 13.210 m de desnivel positivo. Ideal para los que buscan algo rápido o para los que quieren un reto de varios días.
Las distancias intermedias y largas tampoco se quedan atrás: el 36 km tiene 1.960 m de desnivel, el 45 km 2.600 m, el 61 km 3.900 m, el 103 km 5.580 m y el 172 km 8.640 m. Todas las carreras están dentro del sistema UTMB® Index. En el 45 km, la mayoría de los corredores son polacos, pero también hay buenos resultados de Bielorrusia y Letonia en cabeza.
BolesławiecRun – Course européenne pour la santé
BolesławiecRun – Carrera Europea por la Salud es un evento que mezcla pasión por el deporte, promoción de un estilo de vida saludable y un ambiente internacional europeo. Aquí vas a rodar por las calles de Bolesławiec, una de las ciudades más bonitas de la Baja Silesia, con un circuito llano y rápido para 5K o 10K. Ideal tanto para runners que buscan marca como para quienes empiezan, con ambiente familiar, picnic saludable y carreras infantiles. La ciudad está bien conectada: tienes la A4 a dos pasos y trenes desde Wrocław, Legnica o Zgorzelec. Al cruzar la meta y recoger tu medalla única, quédate un rato más en Bolesławiec.
La ciudad es famosa por su cerámica única, y después de la carrera puedes pasear por el Museo Vivo de Cerámica —la capital mundial de las piezas con sellos— para ver arte y hasta hacer talleres. El Mercado Viejo, con sus casas de colores restauradas y el ayuntamiento monumental, es perfecto para un café en cerámica local. Y no te pierdas el viaducto de piedra sobre el Bóbr, de casi 500 metros, que recuerda a un acueducto romano y al anochecer se ilumina como un espectáculo. Para reponer fuerzas, los restaurantes de la zona sirven platos contundentes de la Baja Silesia: żurek, pierogi y asados que te dejan como nuevo.
Bieg Siedmiu Mostów
Bieg Siedmiu Mostów es una carrera que se celebra en Łęknica, en la región de Lubusz (Polonia). La prueba principal es un 10 km llano, pero también hay una Mini de unos 1 km para niños o quienes quieran probar algo más corto sin crono.
El recorrido del 10 km pasa por las calles de Łęknica y los senderos de grava del parque Mużakowski, con mezcla de asfalto y tierra. Está bien señalizado, sin tráfico, y hay tres avituallamientos. El límite son 90 minutos, y al terminar te dan medalla. Hay categorías por edades y el crono lo gestiona Time-Sport.pl. Al llegar, te esperan comida caliente y bebida.
Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”
En Grodzisk Wielkopolski, el medio maratón Hunters Grodziski “Słowaka” convierte cada año esta pequeña ciudad de la Gran Polonia en un día entero de running. La prueba estrella es el medio maratón certificado de 21.097 km, pero también hay carreras de 5 km y 10 km. Por la tarde, meten un mini-medio maratón para niños, con cupo limitado a 1,000 participantes.
El recorrido pasa por el centro, con la Plaza del Mercado Viejo, el Ayuntamiento, el Parque de la Ciudad y el Museo Regional de fondo, para terminar en el estadio. Empezó como unas carreras escolares en el instituto Juliusz Słowacki y ahora es uno de los medios más conocidos de Polonia. La ruta está bien para marcas, pero lo que más flipan los corredores es el ambiente: casi todas las casas del recorrido tienen gente animando, no es solo público, es que la gente se involucra de verdad.
Bojadelski Bieg Letni
El Bojadelski Bieg Letni es una carrera de 10 km de running de verano por la zona de Bojadła, en Lubuskie. El evento está registrado en Susłów y la salida la tienen cerca de lo que era el antiguo cruce del ferry de Przewóz. La carrera principal arranca a media mañana, y el mismo día de la carrera también hay pruebas para niños, como la Superbiegacz, que va un poco antes en el programa.
El recorrido va por los terraplenes del río Odra, así que el plato fuerte es un circuito fácil junto al río, nada de vueltas por la ciudad. El evento lo organiza la Gmina Bojadła Municipality, con la ayuda de Bojadelska Brać Biegowa, que es el grupo local de corredores. Es una serie de carreras joven, que por lo visto ya lleva al menos una segunda edición, y del cronometraje se encarga Atelier Sportu.
Niesulicka Dziesiątka
La Niesulicka Dziesiątka arranca y termina en el antiguo aparcamiento cerca del resort LAGO en Niesulice, un pueblito de veraneo en Lubuskie. Este evento de junio por la tarde tiene dos distancias: los 10 km de la Niesulicka Dziesiątka y los 5 km de la Niesulicka Piątka. La carrera de 10 km también suma puntos para el Biegowy Grand Prix Powiatu Świebodzińskiego, así que viene gente que busca competir en casa y sumar en la serie.
La ruta es de tierra y caminos forestales, nada de circuito homologado. Te vas a encontrar con terreno blando, piedras, charcos y raíces, así que es pura sensación de cross-country. El recorrido da la vuelta a uno de los lagos más limpios de la zona. Hay tope de 400 corredores, y en la última edición de 10 km salieron 122. La organiza la Gmina Skąpe, con cronometraje electrónico y medallas para los que terminan.
La Course du Loup à Gozdnica
El Wolf Run en Gozdnica (Polonia) es una carrera de trail con onda *off-road* total. Tiene un trazado de 10 km por senderos de arena y subidas entre bosques, con opción también de marcha nórdica. La cosa va de pasarlo bien corriendo en plena naturaleza y ver hasta dónde te lleva el cuerpo.
Por la zona hay mogollón de planes: los Bosques de la Baja Silesia y el Geoparque Muskau (Patrimonio de la Humanidad) con sus lagos de colores y parques históricos. Ideal para desconectar un rato después de la carrera.
Bieg bez Granic
Prepárate para una de las carreras más chulas y simbólicas de por aquí. El Course sans Frontières (Lauf ohne Grenzen) se organiza en Gubin, Polonia, y en la vecina Guben, Alemania. Es una pasada: el evento une a dos países, dos ciudades y a miles de corredores con una sola pasión. Olvídate de fronteras, aquí solo importan el deporte y el buen rollo. La prueba reina suele ser un 10K certificado, rapidísimo y sin cuestas. También suelen poner un 5K y carreras para peques y adolescentes. Lo más flipante es el recorrido: sales de Polonia, cruzas el puente sobre el río Neisse (Lusatian Neisse) y te plantas un rato en Alemania antes de volver. ¡Imagínate correr con gente animándote en dos idiomas! El perfil llano te va a dejar batir marcas, y el ambiente internacional te va a dar ese extra para el último tirón. Al cruzar la meta te esperan una medalla polaco-alemana y la Euroville Gubin-Guben con planes de recuperación. La Theaterinsel (Isla del Teatro) en Gubin es el pulmón verde de la frontera. Está en el Neisse, antes era un centro cultural y ahora es un parque restaurado con ruinas de teatro. Ideal para pasear después de la carrera, estirar las piernas y relajarte junto al agua.
No te pierdas las ruinas de la iglesia parroquial de Gubin, una joya gótica del siglo XIV arrasada en la Segunda Guerra Mundial. Hoy son un monumento histórico brutal y símbolo de reconciliación. Sácate una foto con la medalla ahí delante, que queda épico. Y si cruzas el río otra vez, pero esta vez sin prisa, en Guben te esperan edificios chulos, parques bien cuidados y restos de su antigua industria textil. Perfecto para un viajecito relámpago. Para reponer fuerzas, nada como un banquete polaco-alemán: en Gubin, un buen żurek o carnes asadas; al otro lado del puente, un clásico Bratwurst con mostaza o un schnitzel con una cerveza fría de la zona. Si te quedas unos días y buscas tranquilidad, a unos kilómetros al norte está el Parque Paisajístico de Krzesin. Sus lagos rodeados de pinos son ideales para desconectar del ajetreo post-carrera. El Course sans Frontières en Gubin es una pasada donde el deporte se convierte en el idioma universal. Organización de puta madre, público en ambos lados del Neisse y una experiencia que demuestra que la pasión no tiene fronteras. ¡Rompe tus límites en Gubin!
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Sobre las carreras de 10K en Zielona Góra
Apuntes de entreno en Zielona Góra
Zielona Góra acoge 16 carreras de 10K en 2026 dentro de 80 km del centro de la ciudad: próximas fechas, series recurrentes y otras carreras cercanas, todo en un solo lugar.
Aquí la gente, para correr, tira primero al bosque, porque Zielona Góra es básicamente una ciudad verde, con muchas colinas y bosque por todos lados. El circuito del parkrun está en la zona del bosque, detrás del parque acuático MOSIR y del McDonald's, y el recorrido es totalmente plano, pero arenoso, con raíces, piñas, ramas y pequeños hoyos bajo los pies. La red de senderos suma 98 km y acumula 195 m de desnivel. El ZLKL - Zielonogórski Klub Lekkoatletyczny mantiene el atletismo bien visible. Wataha Zielona Góra es otro club local que se deja ver. Bieg dla Transplantacji, Zielonogórski Bieg Niepodległościowy y Polmaraton Solan son los eventos de referencia aquí.
Si quieres hacer kilómetros de ciudad limpios, la gente de aquí tira de la Zielona Strzała, porque la Green Arrow empieza al lado de la estación de tren, sigue antiguas vías de tren de vía estrecha, cruza toda la ciudad y usa dos puentes ciclistas. Zielona Góra te da kilómetros de carriles bici cómodos, además de conexiones fáciles hacia Park Książęcy Zatonie y Park w Kiełpinie. Aquí no hay un club de ciclismo con un nombre así, de los que te suenan rápido, así que el ambiente ciclista se mueve más por rutas que por clubes. Falubaz Zielona Góra, Zastal Zielona Góra y Lechia Zielona Góra aún le dan a la ciudad esa sensación de ciudad muy de clubes. El circuito del Tour de Zielona tiene 93 km, sube 686 m, es 74% sin asfaltar y tiene 0% singletrack. Las subidas están en Wine Hill, Góra Tatrzańska y los Gór Zielonogórskich. Gravelowe Derby Lubuskie y Grand Prix Kaczmarek Electric MTB son los nombres de las carreras de referencia.
La primavera y el otoño son perfectos para hacer base miles tranquilos, salidas más largas e intervalos más limpios, porque la ciudad está a 130 m y las colinas boscosas hacen que el entrenamiento sea variado sin que cada salida sea un calvario. El verano trae carreras por el bosque seco, rodajes cálidos en Z2 y días de bikepacking donde el Tour de Zielona puede ser 90% ciclable, pero aún te pide un hike-a-bike en algunos puntos secos. Las lluvias fuertes cambian rápido la cosa para la bici, porque los tramos sin asfaltar se pueden poner resbaladizos y con mucho barro. El invierno mantiene los dos deportes activos, con los corredores tirando de vueltas planas y arenosas por el bosque, y los ciclistas eligiendo carriles bici, conexiones urbanas y trabajo de resistencia más tranquilo cuando el terreno está para pocos trotes.