10K preteky v blízkosti Zielona Góra

Cross de Żagań o Veľkú záchranu sa jede v Żagaňu v Poľsku a je to jedinečný beh v teréne, ktorý pripomína útek 76 spojeneckých letcov z tábora Stalag Luft III v roku 1944. Trasa je 100 % v teréne – 10 km cez lesy, piesočnaté vojenské cesty a okolie bývalého tábora. Kto nechce 10 km, môže si vybrať kratšie vzdialenosti. Dopraviť sa dá autem po štátnych cestách alebo vlakom z miest ako Zielona Góra alebo Wrocław. Po behu sa oplatí skočiť do centra Żagaňa – navštíviť Múzeum táborov vojnových zajatcov (s replikou tunela „Harry“), barokový kniežací palác s anglickým parkom alebo augustiniánsky kláštorný komplex s knižnicou a kostolom. V miestnych reštauráciách si dajte klasiku – pečené mäso, pierogi alebo žurek. Ak máte chuť na dlhšie, môžete si zbehnúť aj okolo rieky Bóbr alebo cez lesy smerom k lesnej škole. Počasia býva na jeseň chladnejšie, takže si vezmite s sebou aj dlhšie nohavice. Do Žagaňa sa dá doraziť aj z Bratislavy za pár hodín – ideálna akcia na víkend, keď chcete skombinovať beh s históriou a polským jedlom.

ATT RUN FUN Polkowice Half Marathon je klasický polmaraton s oficiálnou dĺžkou 21,0975 km. Hlavný beh začína o 11:30, ale ak chceš niečo kratšie, môžeš zúčastniť sa 10 km alebo 5 km nordic walkingu. Pre deti a mládež sú aj samostatné preteky. Trasa vedie cez Trzebcz, Komorniki, Żuków a Guzice, takže nie je to jednoduchý okruh v centre mesta. Po celej trase sú lokálne podporné zóny, kde si dediny súperia o titul najlepšej. Je to už piata edícia, a organizuje sa pod patronátom primátora Polkowice, Wiesława Wabika.

Park Krasnala in Nowa Sól serves as the start and finish for the Semi-marathon Solan, named after Roman Terlikowski. This 21.097 km road race, organized by MOSiR Nowa Sól, takes place in May, beginning at 10:00 AM. The event evolved from the Bieg Solan, first held in 1984, and adopted the half-marathon distance in 1988. The initial half-marathon course connected Nowa Sól and Kożuchów. However, since 2000, the race has utilized city streets. The course is noted for its speed, encouraging participants to aim for personal bests. Since 2016, the event has commemorated Roman Terlikowski, a local runner and dedicated youth coach known for training in all conditions and participating in every race during his life. A Mini Bieg S for children and youth precedes the main race.

A 10 km beh via Lubrza, po chodníkoch a lesných cestách, nie kde-tade po asfalte. Je to pre súťažiacich aj pre tých, čo bežia pre potešenie, a na konci čaká "Zlatá vodná lilija". Lubrza je malé mestečko, asi hodinka od Zielonej Góry aj Gorzówa. Po behu sa dá vybrať na okruh Boryszyn v Międzyrzeckom Uzavretom Pásme s podzemnými chodbami, alebo si oddýchnuť pri jazerách ako Goszcza – prechádzka, kanoe, čo komu srce praje. Na obed alebo večerú odporúčam miestne špeciality, hlavne rybie – smažený candát alebo mrena na smotane. Celý víkend je takýto – šport a oddych v jednom.

Ultra-Trail® Malopolska je série trailových pretekov, ktoré sa konajú v máji v Lubogoszczu, v poľských Gorcích. Na výber máš sedem distancií, od 10 km behu po 240 km ultra s 13 210 metrov stúpania. Ide o mix krátkych trailoviek a dlhodobých výzvy. Stredné a dlhé distancie sú aj tak náročné: 36 km má 1 960 m stúpania, 45 km 2 600 m, 61 km 3 900 m, 103 km 5 580 m a 172 km 8 640 m. Preteky sú zapojené do UTMB® Indexu. Pri 45 km dominovali Poliaci, ale v čele sa objavili aj bežci z Bieloruska a Lotyšska.

BolesławiecRun – Európsky beh pre zdravie je akcia, kde sa stretávaš so športom, zdravým životným štýlom a medzinárodnou atmosférou. Ideálna príležitosť, ako si otestovať svoju kondíciu na uliciach Bolesławca, jedného z najkrajších miest Dolného Sliezska. Behá sa tu po rovinkách a rýchlych tratiach na 5 km alebo 10 km, takže to zvládnu aj začiatočníci aj ostrožiaci, čo majú chuť na osobný rekord. Po prebehnutí cieľa a odovzdaní si tej jednej medaily sa oplatí v meste zostať dlhšie. Bolesławiec, známy svojou keramikou, má čo ponúknuť – odpočinok na trhu s farebnými domami a monumentálnou radnicou, prechádzka k mohutnému kamennému železničnému viaduktu cez Bóbr (takmer 500 m dlhý, v podstate rímske akvadukty v noci osvetlené), alebo ochutnávka dolnosliezskej kuchyne v miestnych reštauráciách – žurek, pierogi, pečené.

Bieg Siedmiu Mostów je klasický 10 km beh v Łęknici, malom mestečku v Lubuskom vojvodstve. Hlavná trať je plochá, takže je vhodná aj pre začinajúcich. Ak chceš niečo kratšie, je tu aj Mini beh, asi 1 km, ideálny pre deti alebo pre ty, ktorí si chcú len tak trochu pobiehať bez časomera. Trať vedie mestskými ulicami a štrkovými chodníkmi v Mużakowskom parku, takže je to mix asfaltu a lesných cestičiek. Cesta je označená, uzatvorená pre dopravu a bezpečná. Na trati sú tri vodné stanice a časový limit je 90 minút. Kto dobehne, dostane medailu. Časy meria Time-Sport.pl, sú kategórie podľa veku a na finiši je teplý obiad a nápoje.

V Grodzisku Wielkopolskim sa každoročne koná Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka“, kde celý deň patrí behu. Hlavná súťaž je certifikovaný polmaratón na 21,097 km, ale sú tu aj 5K a 10K pre všetkých, kto chce. Odpoledne bežia aj deti na mini-polmaratón, ale len 1 000 miesta. Trasa vedie cez celé mesto, minie Starý trh s radnicou, Mestský park a Regiónalné múzeum, a skončí na štadióne. Začalo to ako malé behy pri Słowackej strednej škole, ale teraz patrí k najznámejším polmaratónom v Poľsku. Trasa je rýchla, takže sa tu dá napísať osobný rekord, ale ľudia si najviac pamätajú na atmosféru – prakticky každý domov podľa cesty má podporu, nie len divákov.

Máme tu Bojadelski Bieg Letni, čo je taký letný 10 km beh v oblasti Bojadła v Lubuskie. Akcia je nahlásená v Susłów a štart je pri bývalom trajekte Przewóz. Hlavný beh štartuje až neskoro pred obedom a v ten istý deň sú aj detské behy, napríklad Superbiegacz, ktorý je v programe už skôr. Trasa ide po nábreží Odry, takže hlavná atrakcia je priama trať popri rieke, žiadne motanie sa po meste. Organizuje to Gmina Bojadła Municipality a pomáha im Bojadelska Brać Biegowa, čo je ich miestna bežecká skupina. Je to ešte mladá séria pretekov, zatiaľ majú za sebou minimálne druhý ročník, a časomieru zabezpečuje Atelier Sportu.

Vi niesulicka dziesiatka sa začína a končí pri bývalom parkovisku vedľa rezortu LAGO v Niesuliciach, malom rekreačnom dedinku v Lubuskom vojvodstve. Táto behová akcia v neskorom júni ponúka dve vzdialenosti: 10 km Niesulicka Dziesiątka a 5 km Niesulicka Piątka. Desiatka zároveň počíta do Biegowego Grand Prix Powiatu Świebodzińskiego, takže sa tu stretávajú aj ti, ktorí chcú získať body do série. Trasa vedie po lesných a polních cestách, nie je to oficiálna silničná trať. Čakajte terénový pocit, možno vlhké podložie, kameňky, kaluže a koreňovú prekážku. Obteká jedno z čistejších jazier v regióne. Kapacita je 400 bežcov, naposledy na 10 km štartovalo 122 ľudí. Organizuje to Gmina Skąpe, časovanie je elektronické a na konci dostanete medailu.

Beží sa tu o skúsenosť z blízka k prírode – Wolf Run v Gozdnici na Poľsku ti dá presne to. Hlavná trať je 10 km cez piesčité a kopcovité lesné chodníky, kde si otestuješ svoju fyziu v teréne. Navyše máš aj variant pre nordic walking, takže si môžeš vybrať, či pôjdeš s krosnou alebo s palicami. Okolie je ako stvorené na dobre strávený deň – okrem Dolnosliezskych lesov a Geoparku UNESCO Muskau Arch tu nájdeš farebné jazerá a historické parky. Ideálna kombinácia na nabratie energie aj pred, aj po behu.

Chlapci, pripravte sa na jednu z najzaujímavejších a symbolických behových akcií v tejto časti Európy. Course sans Frontières (Lauf ohne Grenzen) sa koná v pohraničnom meste Gubin v Poľsku a susednom nemeckom meste Guben. Tento športový event doslova aj metaforicky spája dve krajiny, dve mestá a tisíce bežcovských vášní. Zapomeňte na klasické hranice – tu sa bariéry zosúladia a jediným cieľom je spoločný športový sen. Hlavná trať je certifikovaný 10 km beh, ktorý je rýchly a rovinkový ako stôl. Organizátori navyše často pridávajú aj kratšie vzdialenosti, ako 5 km, alebo behy pre deti a dorast. Trať má veľmi zaujímavý medzinárodný charakter: štartuje sa v Poľsku, prejde sa mostom ponad Lužickú Nisu, krátko sa pobeží v Nemecku a potom sa vráti späť do Poľska. Pocit, keď ťa podporujú obyvatelia dvoch krajín, dvoma jazykmi, počas jednej preteky, je neopakovateľný. Rovinkový profil favorizuje osobné rekordy a medzinárodná atmosféra dodáva extra dávku motivácie do posledného kilometra. Keď prebehnete cieľom a dostanete poľsko-nemeckú pamätnú medailu, Euroville Gubin-Guben vás pozve na výborné medzinárodné obnovenie síl. Na Theaterinsel v Gubine, zelenej srdce poľsko-nemeckého pohraničia pri Lužickej Nise, si môžete urobiť príjemnú prechádzku po zreštaurovanom parku s divadelnými ruinami. Ideálne miesto na uvoľnenie svalov a oddych pri vode. Ruiny farského kostola v Gubine patria k monumentálnym gotickým stavbám zo 14. storočia, zničeným počas druhej svetovej vojny. Dnes sú zabezpečené ruiny úžasnou historickou pamiatkou a symbolom poľsko-nemeckého zmierenia – fotka s medailou na pozadí tejto impozantnej stavby je nutnosťou. V nemeckom Gubene sa tiež oplatí prechádzať sa. Po behu stojí za to prejsť rieku ešte raz, tentokrát pomaly. Mesto ponúka pôvabnú architektúru, udržiavané parky a zaujímavé stopy po bývalom textilnom priemysle. Skvelá príležitosť na krátky výlet za hranice. Poľsko-nemecká hostina je najlepším spôsobom, ako doplniť spálené kalórie miestnymi špecialitami z oboch strán hranice. V Gubine na vás čaká tradičný poľský žurek alebo pečené mäso, a po prechode mosta si v Nemecku môžete vychutnať klasickú Bratwurst s horčicou alebo tradičný schnitzel s chladeným regionálnym pivom. Ak sa v oblasti zdržíte dlhšie a potrebujete úplné odľahčenie, vyberte sa pár kilometrov na sever do Krzesinského krajinného parku. Okolité jazerá obklopené borovicovými lesmi sú ideálnym miestom na skutočné prírodné uvoľnenie a načerpanie nových síl po pretekových emóciách. Course sans Frontières v Gubine je akcia s fantastickou atmosférou, kde sa šport stáva univerzálnym jazykom porozumenia. Bezchybná organizácia, skvelí fandovia na oboch brehoch Lužickej Nisy a pretekárska dobrodružná cesta, ktorá ukazuje, že vášeň nepozná hraníc. Presahte svoje limity v Gubine!