Zielona Góra · Polônia
Corridas de 10K perto de Zielona Góra
4 corridas em 2026
próxima em 2 dias
Corrida ▾
Calendário de corridas
Próximas corridas de 10K perto de Zielona Góra
Esta semana 1
17OUT
Corrida · road · 10K
Schlaubetal-Marathon Naturlauf
Schlaubetal · a 71 km de distância
NOV 3
7NOV
Corrida · road · 10K
Forster Herbstlauf
Forst · a 63 km de distância
11NOV
Corrida · road · 10K
Bieg Niepodległości w Żaganiu
Żagań · a 38 km de distância
21NOV
Corrida · road · 10K
Braunsteichlauf Weißwasser
Weißwasser · a 75 km de distância
Zielona Góra · 80 km
4 corridas mapeadas
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Corridas recorrentes de 10K perto de Zielona Góra
Corridas que se repetem — semanalmente, mensalmente ou anualmente
Cross de Żagań pour la Coupe de la Grande Évasion
O Cross de Żagań pela Taça da Grande Fuga é uma prova única de corta-mato em Żagań, Polónia, que lembra a fuga de 76 prisioneiros aliados do campo de prisioneiros Stalag Luft III em 1944. A prova principal são 10 km de corta-mato puro, a 100%, que passa pelos terrenos históricos do antigo campo, com florestas e trilhos militares de areão. Também há percursos mais curtos para quem quer ir com calma.
Para chegar, vais de carro pelas estradas nacionais ou de comboio a partir de cidades como Zielona Góra ou Wrocław. Depois da prova, podes visitar os pontos históricos de Żagań: o Museu dos Campos de Prisioneiros (com uma réplica do túnel "Harry"), o Palácio Barroco do Príncipe e o seu parque ao estilo inglês, e o complexo monástico pós-augustino com a sua biblioteca e igreja únicas. À noite, os restaurantes locais servem pratos típicos polacos como assados, pierogi e sopa żurek.
Półmaraton Polkowicki
A Polmaraton Polkowicki, na sua quinta edição, tem a prova principal de 21,0975 km, começando às 11h30. Além da meia-maratona, rola 10K, 5K de marcha nórdica e corridas para crianças e jovens.
O percurso passa por Trzebcz, Komorniki, Żuków e Guzice, fugindo do circuito chato no centro da cidade. Tem zonas de apoio com torcida local, e as aldeias brigam pelo título de melhor zona de animação. O evento é apoiado pelo prefeito de Polkowice, Wiesław Wabik.
Półmaraton Solan im. Romana Terlikowskiego
Park Krasnala in Nowa Sól serves as the start and finish for the Semi-marathon Solan, named after Roman Terlikowski. This 21.097 km road race, organized by MOSiR Nowa Sól, takes place in May, beginning at 10:00 AM. The event evolved from the Bieg Solan, first held in 1984, and adopted the half-marathon distance in 1988.
The initial half-marathon course connected Nowa Sól and Kożuchów. However, since 2000, the race has utilized city streets. The course is noted for its speed, encouraging participants to aim for personal bests. Since 2016, the event has commemorated Roman Terlikowski, a local runner and dedicated youth coach known for training in all conditions and participating in every race during his life. A Mini Bieg S for children and youth precedes the main race.
La Dix de Lubrza pour le Nénuphar d'Or
A prova dos 10 km em Lubrza é fixe! A malha não tem grandes detalhes, mas é toda em zona natural, longe do asfalto da cidade — ideal para quem quer correr a sério ou só passear. O prémio é uma nénuphar dourada super simbólica, e a organização é da série "La Dix de Lubrza pour le Nénuphar d'Or".
Lubrza fica a mais ou menos uma hora de Zielona Góra e Gorzów Wielkopolski. Depois da prova, dá para meter no Boryszyn loop, que faz parte da Fortaleza de Międzyrzecz e tem aqueles túneis subterrâneos. Para descontrair, há lagos como o Goszcza, onde se pode passear ou alugar um caiaque. A comida local também é top, especialmente os pratos de peixe como o zander frito ou o tench com natas. Um fim de semana bem passado entre desporto e relaxe.
Ultra-Trail® Malopolska
Ultra-Trail® Malopolska é uma série de provas de trail running que rola no final de maio em Lubogoszcz, na Polónia, com percursos pelas montanhas Gorce. Tem opções desde um 10 km mais leve até um ultra de 240 km com 13.210 m de desnível positivo. É bom para quem quer uma corrida curta ou um desafio de vários dias.
As distâncias médias e longas também não são brincadeira: o 36 km tem 1.960 m de subida, o 45 km 2.600 m, o 61 km 3.900 m, o 103 km 5.580 m e o 172 km 8.640 m. Todas as provas entram no sistema UTMB® Index. Nos últimos 45 km, o pelotão da frente era quase todo polaco, mas também apareceram atletas da Bielorrússia e Letónia a dar luta.
BolesławiecRun – Course européenne pour la santé
BolesławiecRun – Corrida Europeia pela Saúde é aquele evento que junta paixão pelo desporto, promoção de um estilo de vida saudável e uma vibe europeia internacional. Dá para testar os pulmões nas ruas de Bolesławiec, uma das cidades mais bonitas da Baixa Silésia. A malha é rápida e plana, com percursos de 5 km ou 10 km, perfeita tanto para quem quer bater recordes pessoais como para quem está a começar. Tem uma energia incrível, um piquenique com foco na saúde e até corridas para os miúdos, ideal para levar a família toda. A cidade é fácil de chegar de carro (perto da autoestrada A4) ou de comboio, com ligações directas de Wrocław, Legnica ou Zgorzelec.
Depois de cortar a meta e garantir aquela medalha única, fica por lá mais um bocado. A cidade é famosa pela cerâmica, mas tem muito mais para ver. Vale a pena espreitar o Museu Vivo da Cerâmica, a capital mundial da loiça estampada, onde dá para ver trabalhos de arte e até meter a mão na massa num workshop. A Praça do Mercado é daquelas que não se esquece: casas coloridas restauradas ao pormenor e um paço municipal monumental, ideal para um passeio romântico com café servido em loiça local. E não te esqueças do viaduto de pedra sobre o rio Bóbr, com quase 500 metros, que parece um aqueduto romano e fica lindo à noite com a iluminação a bombar. Para fechar o dia em grande, os restaurantes da zona servem uma cozinha tradicional da Baixa Silésia de encher o olho: desde um bom żurek até uns pierogi ou um assado que mete água na boca.
Bieg Siedmiu Mostów
Bieg Siedmiu Mostów, ou a Corrida dos Sete Pontes, tem como prova principal um 10 km plano em Łęknica, cidade da Voivodia da Lubúsquia, na Polónia. No mesmo dia, também há uma Mini Corrida de cerca de 1 km, ideal para quem quer testar o 10 km cronometrado ou para crianças e iniciantes que preferem uma distância curta sem tempo.
O percurso do 10 km passa pelas ruas de Łęknica e pelos caminhos de cascalho do Parque Mużakowski, com mistura de asfalto e trilhos. Está sinalizado, seguro e fechado ao trânsito. Tem três postos de água, limite de 90 minutos e medalhas para quem terminar. As categorias por idade estão incluídas, e a cronometragem eletrónica é da Time-Sport.pl. No final, há refeição quente e bebidas oferecidas pela organização.
Hunters Grodziski Półmaraton „Słowaka”
Em Grodzisk Wielkopolski, o Hunters Grodziski Półmaraton “Słowaka” vira a cidade num dia só de corrida. Tem o semi oficial de 21,097 km, mais 5K e 10K. À tarde ainda rola um mini-semi para os miúdos, com limite de 1.000 inscritos.
O percurso passa pelo centro, com a Praça do Mercado Velho, a Câmara Municipal, o Parque da Cidade e o Museu Regional de fundo, e termina no estádio. Começou com corridinhas na escola Juliusz Słowacki e hoje é um dos semi mais conhecidos da Polónia. O traçado é rápido, mas o que mais marca é a energia da galera: quase todas as casas têm gente torcendo, não é só espectador, é mesmo festa.
Bojadelski Bieg Letni
O Bojadelski Bieg Letni é uma prova de corrida de verão de 10 km na região de Bojadła, em Lubuskie, com o evento listado em Susłów e largada perto da antiga travessia de balsa de Przewóz. A prova principal larga mais para o fim da manhã, e no mesmo dia também rolam corridas infantis, incluindo a Superbiegacz, mais cedo na programação.
O percurso vai pelos diques do rio Odra, então o forte da prova é um trajeto direto pela beira do rio, não um circuito urbano. A organização é da Gmina Bojadła Municipality, com apoio da Bojadelska Brać Biegowa, o grupo local de corrida. É uma série ainda nova, com registros mostrando pelo menos uma segunda edição, e a cronometragem fica por conta da Atelier Sportu.
Niesulicka Dziesiątka
A Niesulicka Dziesiątka começa e termina no antigo estacionamento perto do LAGO em Niesulice, uma vila pequena e tranquila no Lubuskie. O evento, que rola no final de junho, tem duas distâncias: os 10 km da própria Niesulicka Dziesiątka e os 5 km da Niesulicka Piątka. A prova de 10 km ainda conta pontos para o Biegowy Grand Prix Powiatu Świebodzińskiego, então atrai quem quer competir localmente e somar na série.
O percurso é de terra e estradas florestais, nada de pista homologada. Quem corre vai sentir o clima de cross-country, com chão mole, pedras, poças e raízes à vista. O traçado dá a volta num dos lagos mais limpos da região. O limite é de 400 inscritos, e na última edição de 10 km saíram 122. A organização é da Gmina Skąpe, com cronometragem eletrônica e medalhas para quem completar.
La Course du Loup à Gozdnica
A Correr do Lobo em Gozdnica, na Polónia, é um evento de trail running que aposta mesmo numa experiência de imersão na natureza. Tem um percurso de 10 km por trilhos de floresta arenosa e ondulada, com opção de Nordic Walking. É um desafio que põe à prova a forma física de cada um num ambiente natural brutal.
A zona em volta é top: Florestas da Baixa Silésia e o Geoparque UNESCO do Arco de Muskau, com lagos coloridos e parques históricos para relaxar depois da prova.
Bieg bez Granic
O pessoal, prepara-te que isto é diferente de tudo! O Course sans Frontières (Lauf ohne Grenzen) é em Gubin, na Polónia, e logo ali ao lado, em Guben, na Alemanha. É mesmo a sério: dois países, duas cidades, uma corrida. Esquece as fronteiras, aqui só conta o objetivo em comum. O percurso principal é um 10K certificado, rápido e todo plano — ideal para fazer PB. Também têm 5K e provas para miúdos e jovens. A magia está mesmo no traçado: começas em Gubin, passas a ponte sobre o rio Lusácia Neisse para a Alemanha, e voltas logo para o lado polaco. Imagina só: dois países, dois idiomas, a gritar-te a mesma coisa! No fim, medalha comemorativa e uma cerveja gelada. A Euroville Gubin-Guben ainda organiza atividades de recuperação — perfeitas para alongar as pernas e descontrair.
Depois da prova, não percas tempo: a Theaterinsel (Ilha do Teatro), no meio do rio Neisse, é o sítio ideal para passear e descontrair. Tem ruínas de um teatro e é super tranquilo à beira-água. E se quiseres história, as ruínas da igreja paroquial de Gubin (séc. XIV) são de arrepiar — um símbolo da reconciliação polaco-alemã. Do outro lado, em Guben, há uns prédios bonitos e parques bem cuidados. Para fechar em grande, experimenta um żurek em Gubin ou uma Bratwurst com mostarda em Guben, acompanhada de uma cerveja regional. Se quiseres fugir do bulício, vai até ao Parque Paisagístico de Krzesin, a norte, onde os lagos e as florestas de pinheiros são o remédio perfeito para esvaziar a cabeça. O Course sans Frontières é mesmo isso: uma prova onde o desporto une, sem barreiras. Vamos lá a Gubin!
Procurando outra coisa perto de Zielona Góra?
Sobre corridas de 10K em Zielona Góra
Notas de Treino de Zielona Góra
Zielona Góra recebe 16 corridas de 10K em 2026 dentro de 80 km do centro da cidade — próximas datas, séries recorrentes e outras corridas próximas, tudo em um só lugar.
A galera local corre primeiro nos bosques, porque Zielona Góra é basicamente uma cidade verde, ondulada, com floresta por todos os lados. O percurso do parkrun fica em área de floresta atrás do MOSIR waterpark e do McDonald's, e o percurso é totalmente plano, mas arenoso, com raízes, pinhas, galhos e pequenos buracos no chão. A rede de loops cobre 98 km e ganha 195 m. ZLKL - Zielonogórski Klub Lekkoatletyczny mantém o lado do atletismo visível. Wataha Zielona Góra acrescenta outro nome local. Bieg dla Transplantacji, Zielonogórski Bieg Niepodległościowy e Polmaraton Solan funcionam como eventos âncora.
A galera local pedala a Zielona Strzała quando quer quilômetros limpos dentro da cidade, porque a Green Arrow começa ao lado da estação de trem, acompanha antigos trilhos de ferrovia de bitola estreita, cruza a cidade inteira e usa duas pontes para bicicleta. Zielona Góra dá aos ciclistas quilômetros de ciclovias confortáveis, além de conexões fáceis rumo a Park Książęcy Zatonie e Park w Kiełpinie. O resumo não cita nenhum clube de ciclismo dedicado, então a cena do pedal parece mais guiada por rotas do que por clubes. Falubaz Zielona Góra, Zastal Zielona Góra e Lechia Zielona Góra ainda dão à cidade uma forte sensação de cidade de clubes. O loop Tour de Zielona tem 93 km, sobe 686 m, fica 74% em terreno não pavimentado e tem 0% de singletrack. Wine Hill, Góra Tatrzańska e as Gór Zielonogórskich concentram as subidas. Gravelowe Derby Lubuskie e Grand Prix Kaczmarek Electric MTB são os nomes âncora de prova.
Primavera e outono combinam com quilometragem de base constante, pedais mais longos e intervalados mais limpos, porque a cidade fica a 130 m e as colinas arborizadas mantêm o treino variado sem transformar todo dia em uma missão. O verão traz corrida em floresta seca, loops quentes em Z2 e dias de bikepacking em que o Tour de Zielona pode ficar 90% pedalável, mas ainda exigir empurrar a bike em alguns pontos secos. Chuva forte muda rápido o trabalho na bike, porque os trechos não pavimentados podem ficar escorregadios e lamacentos. O inverno mantém os dois esportes andando, com corredores usando voltas planas e arenosas na floresta, e ciclistas escolhendo ciclovias, conexões urbanas e treinos de endurance mais tranquilos quando as trilhas pedem respeito.