За колоездене и бягане в Ames
Ames Base Miles
Бягане: Местните бягат през кампуса на Айова Стейт Университи, Бруксайд Парк, Ривър Вали Парк и Ада Хейдън Херайтъдж Парк. Маршрутът през кампуса на Айова Стейт е добър, когато искаш забележителности и стабилни базови километри. Рийактор Удс, Хоуп Рън Луп, Бийк Патх/Стюарт Смит Парк и Вет Мед/Скуо Крик Парк дават на бягачите трайли от 2,5 до 6,5 мили. Местните бягачи използват парковете, кампуса и календара на състезанията като място за срещи. Ames Midnight Madness Road Race е като основното събитие. Бил Берган 5K на 4 юли, Ames Turkey Trot и Iowa Trail Run Series: A Midsummer Night's Run поддържат нозете в тонус.
Колоездене: Когато говорят за Амес, местните първо споменават гравий. Ames Velo дава на града клуб за велосипедизъм с общностно подход, а Iowa Valley Bicycle Club (IVBC от Маршалтаун) съществува от 1974 г. Гравилният маршрут от Plaza Lp е 8 мили. Маршрутът е 3 мили от 530th Ave, с голямата обиколка надолу към Хъксли, през Кембридж, към Максвел, нагоре към Хикори Парк, а след това обратно към Амес. McFarland Park поставя акцента върху катеренето в прериите, двойните трайли и гравия, а не върху именувани хълмове. Ames Velo Crushed Rock Classic е основното състезание в града.
Сезон: Юли е най-топлият месец, така че местните преместват бягането и велосипедизъм към сянка, кампусни обиколки и по-ранни стартове. Лятните километри около Райман Гардънс, Бруксайд Парк, Ада Хейдън Херайтъдж Парк и McFarland Park са подходящи, когато Z2 е планът. Маршрутът е 9 мили от S 530th Ave до 260th St. Януари е най-студеният месец, така че зимата променя чувството за двата спортове. Бягачите се опират повече на кампуса, парковете и уличните състезания, когато позволява подходящата почва. Велосипедистите превръщат гравилни дни в базови километри, цикло-кросов тренировки или търпеливо работа в залата.
