Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε AmesΤα Base Miles στο Ames
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στο Ames περνώντας από το Iowa State University, το Brookside Park, το River Valley Park, και το Ada Hayden Heritage Park. Η διαδρομή μέσα στο campus του Iowa State University είναι ό,τι πρέπει αν θες να βλέπεις σημεία αναφοράς και να κάνεις σταθερά base miles. Τα Reactor Woods, το Hope Run Loop, το Bike Path/Stuart Smith Park, και το Vet Med/Squaw Creek Park προσφέρουν μονοπάτια για τρέξιμο που κυμαίνονται από 2.5 miles μέχρι 6.5 miles. Οι δρομείς του Ames χρησιμοποιούν τα πάρκα, το campus και το καλεντάρι των αγώνων σαν τα σημεία συνάντησης της περιοχής. Το Ames Midnight Madness Road Race είναι σαν το βασικό event μας. Ο Bill Bergan 5k την Fourth, το Ames Turkey Trot, και το Iowa Trail Run Series: A Midsummer Night's Run μας κρατάνε σε φόρμα.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι, όταν μιλάνε για το Ames, πρώτα λένε για το gravel. Το Ames Velo δίνει στην πόλη το community-based cycling club της, και το Iowa Valley Bicycle Club (IVBC of Marshalltown) υπάρχει από το 1974. Η gravel διαδρομή από το Plaza Lp είναι 8 mi. Η διαδρομή είναι 3 mi από την 530th Ave, με αυτόν τον μεγάλο κύκλο κάτω στο Huxley, απέναντι στο Cambridge, μετά στο Maxwell, βόρεια προς το Hickory Park, και μετά πίσω στο Ames. Στο McFarland Park η κουβέντα για αναβάσεις γίνεται για prairie, double track, και gravel, αντί για συγκεκριμένους λόφους. Το Ames Velo Crushed Rock Classic είναι ο βασικός αγώνας της περιοχής.
Εποχή: Ο Ιούλιος φέρνει τον πιο ζεστό μήνα, και οι ντόπιοι μετατοπίζουν τα τρεξίματα και τις βόλτες προς τη σκιά, τις διαδρομές του campus, και τις πιο πρωινές εκκινήσεις. Τα καλοκαιρινά miles γύρω από το Reiman Gardens, το Brookside Park, το Ada Hayden Heritage Park, και το McFarland Park είναι ό,τι πρέπει όταν το Z2 είναι το πλάνο. Η διαδρομή είναι 9 mi από την S 530th Ave μέχρι την 260th St. Ο Ιανουάριος φέρνει τον πιο κρύο μήνα, και ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση και για τα δύο αθλήματα. Οι δρομείς βασίζονται περισσότερο στο campus, στα πάρκα, και στους αγώνες δρόμου όταν το έδαφος το επιτρέπει. Οι ποδηλάτες μετατρέπουν τις μέρες του gravel σε base miles, cyclocross legs, ή υπομονετική προπόνηση σε εσωτερικούς χώρους.
