Su ciclismo & running a AmesLe Base Miles di Ames
Corsa: Qui ad Ames, noi runner giriamo tra Iowa State University, Brookside Park, River Valley Park, e Ada Hayden Heritage Park. Il giro del campus dell'Iowa State University è perfetto se cerchi punti di riferimento e delle buone base miles costanti. Reactor Woods, Hope Run Loop, Bike Path/Stuart Smith Park, e Vet Med/Squaw Creek Park offrono sentieri che vanno da 2.5 miles a 6.5 miles. Noi runner di Ames usiamo i parchi, il campus e il calendario delle gare come punti di ritrovo. L'Ames Midnight Madness Road Race è un po' l'evento clou, quello che fa da cardine. La Bill Bergan 5k on the Fourth, l'Ames Turkey Trot e l'Iowa Trail Run Series: A Midsummer Night's Run ci tengono in riga, non ci fanno perdere la forma.
Ciclismo: Quando si parla di Ames, la prima cosa che ci viene in mente per la bici è il gravel. L'Ames Velo è il nostro club ciclistico qui in città, e poi c'è l'Iowa Valley Bicycle Club (IVBC di Marshalltown) che esiste dal 1974. Il percorso gravel da Plaza Lp è lungo 8 mi. Un altro giro parte da 530th Ave ed è di 3 mi, con quel bel anello giù fino a Huxley, poi attraversa Cambridge, prosegue per Maxwell, sale a nord verso Hickory Park, e infine torna ad Ames. A McFarland Park, quando si parla di salite, si intendono quelle su prairie, double track e gravel, non colline con un nome specifico. L'Ames Velo Crushed Rock Classic è la nostra gara di riferimento qui.
Stagione: Luglio è il mese più caldo, e noi qui spostiamo corse e uscite in bici verso l'ombra, i giri nel campus e partiamo prima la mattina. Le uscite estive attorno a Reiman Gardens, Brookside Park, Ada Hayden Heritage Park e McFarland Park sono perfette quando l'obiettivo è la Z2. C'è un percorso di 9 mi che va da S 530th Ave a 260th St. Gennaio è il mese più freddo, e l'inverno cambia proprio l'atmosfera per entrambi gli sport. Noi runner ci affidiamo di più al campus, ai parchi e alle gare su strada, quando il terreno lo permette. I ciclisti trasformano le giornate di gravel in base miles, allenamento per il cyclocross o lavori indoor più tranquilli.
