Über Radfahren & Laufen in SaarbrückenGrundlagenrunden in Saarbrücken
Laufen: Hier bei uns geht's zum Laufen meistens erstmal an die Saar, da der Leinpfad schön flach ist und man da gut Kilometer machen kann. Der COWO Runclub Saarbrücken trifft sich alle zwei Wochen sonntags um 11:00 Uhr in der Mainzer Str. 96 und läuft dann meistens so 5-10km in einem entspannten 6:00+/km Tempo. Die COWO-Routen führen am Staden und Fluss entlang, durch St. Johann und rein in den Bürgerpark. Wer's trailiger und härter mag, für den ist der HartfüßlerTrail e.V. genau das Richtige. Saarbrücken läuft zusammen passt da super ins Bild. Der 38. Sparkassen City-Lauf, der dm Firmenlauf Saarbrücken, der Sechs-Stunden-Urwaldlauf Saarbrücken und der RAG Hartfüssler Trail sind die festen Termine im Kalender.
Radfahren: Zum Radfahren, wenn's um entspannte Grundlagenkilometer und einfache Navigation geht, ist die Saar die erste Wahl. Der erste Anstieg ist 1 km lang und hat 210m Höhenmeter – perfekt für ein stabiles Z2-Training, ohne dass der Tag gleich riesig wird. Der zweite Anstieg ist 6 km lang mit 100m Höhenmetern, da bleibt es eher Tempo als ein richtiger Bergtag. Der Winterberg ist hier in der Stadt das klare Ziel, wenn man Höhenmeter machen will. Saarbrücken-Güdingen hält durch den Racing Club Saarbrücken den Rennsport hier vor Ort präsent. Für die Cyclocross-Leute gibt der Uno Urban Cross Saarbrücken ein richtig gutes Anker-Event.
Saison: Saarbrücken hat ein ozeanisches Klima, deshalb trainieren wir hier bei milden Temperaturen und regelmäßigem Regen, anstatt auf perfekte Wochen zu warten. Die Innenstadt bleibt das ganze Jahr über nützlich, weil die Saar, der Staden, St. Johann und der Bürgerpark die Laufrunden immer gut erreichbar halten. Im Sommer sind die Flusswege die erste Wahl für entspannte 5-8km COWO-Runden, Grundlagenkilometer und Intervalle nach der Arbeit. Der Winter ändert eher die Stimmung als die Karte. Läufer setzen auf konstante Einheiten auf dem Leinpfad und den Club-Rhythmus. Radfahrer nutzen die Saar-Runden für Z2 und fahren dann auf den Winterberg, wenn die Beine einen Anstieg brauchen.
