Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Saarbrücken Base Miles
Juoksu: Paikalliset juoksijat aloittavat Saar-joen reitin, koska Leinpfad on tasainen ja rehellinen. COWO Runclub Saarbrücken kokoontuu joka toinen sunnuntai kello 11:00 Mainzer Str. 96:lla ja juoksee yleensä 5-10 km sosiaalisella 6:00+/km vauhdilla. COWO-reitit kulkevat Stadenin ja joen varrella, St. Johannin läpi ja Bürgerparkiin. HartfüßlerTrail e.V. tarjoaa reitilleen haastavampaa. Saarbrücken läuft zusammen sopii paikalliseen tunnelmaan. 38. Sparkassen City-Lauf, dm Firmenlauf Saarbrücken, Sechs-Stunden-Urwaldlauf Saarbrücken ja RAG Hartfüssler Trail ovat kalenterin perusjuoksutapahtumia.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Saaria, kun he haluavat puhtaita perusmailia ja helppoa navigointia. Ensimmäinen nousu on 1 km ja nousee 210 m, joten se sopii vakaaseen Z2-tempoon ilman että päivä tulee liian raskas. Toinen nousu on 6 km ja nousee 100 m, joten se jää enemmän tempoksi kuin vuoripäiväksi. Winterberg antaa kaupungille selkeän nousukohteen. Saarbrücken-Güdingen pitää kilpailun paikallisessa sanastossa Saarbrücken-urheiluseuran kautta. Uno Urban Cross Saarbrücken antaa cyclocross-yleisölle vankan perusjuoksutapahtuman.
Kausi: Saarbrückenilla on merellinen ilmasto, joten paikalliset harjoittelevat lievissä lämpötiloissa ja sateisissa olosuhteissa eikä odota täydellisiä viikkoja. Kaupunkikeskusta on hyödyllinen ympäri vuoden, koska Saar, Staden, St. Johann ja Bürgerpark pitävät juoksukierrokset lähellä. Kesällä Saar-joen polut ovat helppo valinta rentoutuneille 5-8 km COWO-kierroksille, perusmailille ja työajan jälkeen tehtäville väliajoille. Talvi muuttaa tunnelmaa enemmän kuin karttaa. Juoksijat keskittyvät vakaaseen Leinpfad-harjoitteluun ja seuratoimintaan. Pyöräilijät pitävät Saar-kierroksia Z2-tarkoituksiin ja käyttävät Winterbergiä, kun jalkojen tarvitsee nousua.