Über Radfahren & Laufen in San SebastiánTrainingsnotizen aus Donostia
Laufen: Hier laufen die Leute erstmal am Wasser entlang. Der Paseo de la Concha gibt dir 7 km direkt am Meer, das ist quasi base miles mit Aussicht. Urgull bietet dir 2 km hoch zum Castillo de la Mota, wenn du mal kurz reinhauen willst. Ulia hat 8 km durch den Mount Ulia, wenn es mal auf die singletrack-Beine ankommt. Monte Igueldo liefert dir 10 km mit ordentlicher Steigung. Real Sociedad und CHH Txuri Urdin sind hier die bekannten Vereine. Maratón de San Sebastián, Media Maratón de San Sebastián, 15 km Donostia - San Sebastián und Behobia-San Sebastián sind hier die großen Rennen.
Radfahren: Von Donostia aus fahren die Locals gerne auf den bidegorris los, davon hat die Stadt 30 km. Die Vuelta Donostia bietet dir 50 km rund um die Stadt, mit ländlichen Wegen, Parks, Wäldern, dem Urumea River, den Herrera docks und den Ulia cliffs. Leizarán and Plazaola Greenway, Ulzama and Basaburua valleys und Bidasoa Greenway sind super für Z2-Tage. Am Mount Jaizkibel wird’s dann ernst mit den Anstiegen. Die Etappe San Sebastián to Leitza hat 47 km und 710 Höhenmeter. Die Clásica de San Sebastián ist das Highlight hier, und BiziKrosa sorgt dafür, dass die cyclocross-Leute fit bleiben.
Saison: Im Sommer hat Donostia die trockenste und sonnigste Trainingszeit. Juli und August nutzen die Locals für frühe Läufe an La Concha und entspannte Fahrten, bevor die Strände voll werden. Im August sind es im Schnitt 22°C, da gehen Intervalle immer noch gut, wenn du früh startest und die Strecke simpel hältst. Mitte September bis Mitte November ist die beste Zeit zum Radfahren, morgens sind es dann so um die 15 Grad und die Küstenstraßen sind ruhiger. Im Januar sind es im Schnitt 8°C, und im Winter gehen die Läufe dann eher in die Stadt, Urgull-Wiederholungen oder auf die Ulia-trail-Optionen. Radfahrer machen ihre base miles nah dran, und wenn der Tag dann aufklart, geht’s ins Landesinnere.
