Su ciclismo & running a San SebastiánNote di Allenamento a Donostia
Corsa: Qui, per correre, la gente del posto inizia sempre dal lungomare. Il Paseo de la Concha ti regala 7 km lungo il mare, ed è perfetto per le tue base miles, ma con una vista pazzesca. Se cerchi una salita breve ma intensa, l'Urgull ti offre 2 km fino al Castillo de la Mota. Quando le gambe chiedono singletrack, Ulia ti dà 8 km attraverso Mount Ulia. Il Monte Igueldo, invece, sono 10 km con una pendenza che si fa sentire. Tra i club locali ci sono Real Sociedad e CHH Txuri Urdin. Le gare clou qui sono la Maratón de San Sebastián, la Media Maratón de San Sebastián, la 15 km Donostia - San Sebastián e la Behobia-San Sebastián.
Ciclismo: Da Donostia si esce in bici sui bidegorris, e la città ne ha ben 30 km. La Vuelta Donostia ti fa fare 50 km intorno alla città, tra stradine di campagna, parchi, boschi, il fiume Urumea, i moli di Herrera e le scogliere di Ulia. Per le giornate di Z2, Leizarán e Plazaola Greenway, le valli di Ulzama e Basaburua, e la Bidasoa Greenway sono perfette. Poi, quando la salita si fa seria, c'è il Mount Jaizkibel. La tappa San Sebastián a Leitza è di 47 km con 710 meters di dislivello. L'evento principale è la Clásica de San Sebastián, mentre BiziKrosa tiene impegnati gli appassionati di cyclocross.
Stagione: L'estate regala a Donostia il periodo di allenamento più secco e soleggiato. A July e August, la gente del posto si allena presto: corsette sulla La Concha e uscite tranquille in bici prima che le spiagge si riempiano. Ad August la media è di 22°C, quindi gli intervals si fanno ancora, basta partire presto e tenere il percorso semplice. Da mid-September a mid-November è il periodo d'oro per la bici, con mattinate sui 15 degrees e le strade costiere più tranquille. A January la media è di 8°C, e d'inverno le corse si spostano su giri in città, Urgull reps e Ulia trail options. I cyclists fanno le loro base miles qui vicino, poi si spingono nell'entroterra quando la giornata lo permette.
