Über Radfahren & Laufen in Warrington
Trainingsnotizen aus Warrington
Laufen: Hier in Warrington läuft man viel in Parks und am Kanal, mit entspannten Runden durch den Sankey Valley Park, Victoria Park, Paddington Meadows Nature Reserve, Lymm Dam und Moore Nature Reserve. Der Warrington Running Club trifft sich jeden Montag und Donnerstag um 18:30 Uhr im The Seven Woods Pub in Westbrook. Beim WRC gibt's immer was Sinnvolles: Intervalle, Cross Country, Hill Training, Strength and Conditioning und diesen 'Muster'-Stil, bei dem die schnelleren Läufer zurückkommen und die Gruppe wieder einsammeln. Der Warrington Way 40 startet und endet in Lymm und führt über 40 miles einmal um die Stadt. Der Fireworks 5km und der Wind in the Pillows Marathons & Half marathon sind hier die echten Fixpunkte im Laufkalender.
Radfahren: In Warrington lässt sich super Radfahren, weil es hier ziemlich flach und kompakt ist. Über 100 miles Radwege nutzen wir hier für Z2-Einheiten, unsere Base Miles und schnelle Runden nach Feierabend. Du kannst easy 5 miles vom Sankey Valley Car Park durch Radwege und Parks fahren, dann über den River Mersey und am Manchester Ship Canal entlang. North Cheshire Clarion, Warrington Road club, Wheels for all, Warrington cycle hub und Ride Warrington halten die Szene hier am Laufen. Der Warrington Road Club bietet sonntags und mittwochs Club Rides an, dazu Sommer- und Winter-Chain Gangs, vier Open Time Trials und ein Open Road Race pro Saison. Anstiege gibt's hier kaum welche, alles eher unspektakulär.
Saison: März bis September ist die beste Zeit hier, weil die Summer Challenge vom 1. März bis 30. September läuft. Im Sommer nutzen wir die längeren Tage für ausgedehnte Runden in den Parks, entspannte Kilometer am Kanal, Chain Gangs und gemütliche Abende auf dem Trans Pennine Trail. Das Moore Nature Reserve bietet die One Moore Time Route mit 8K Wiesen, Wald, Seen und Teichen, und am Lymm Dam gibt's die Dam Fine View Route mit 7K von einem super Startpunkt aus. Im Winter ändert sich eher die Ausrüstung als die Einstellung. WRC-Läufer haben dann Stirn- oder Brustlampen dabei, und der Warrington Road Club zieht seine Chain Gangs Sommer wie Winter durch.
