Über Radfahren & Laufen in MidlandTrainings-Notizen aus Midland
Laufen: Hier in Midland laufen wir durch Parks, an Flussufern entlang und machen oft einfache Out-and-Backs. Der Pere Marquette Rail-Trail ist super für stabile Base Miles, wenn du von der Tridge Richtung Dublin läufst. Der Chippewa Trail geht 4 miles von der Tridge südwestlich bis zum Chippewa Nature Center. Ein 10 km Tag mit 19 m Höhengewinn ist da locker drin. Wenn du flache Z2-Einheiten brauchst, schaffst du hier auch 75 km mit nur 6 m Höhengewinn. BARC deckt die Counties Bay, Midland und Saginaw ab. Die wichtigsten Rennen sind hier der Greater Midland Dow RunWalk, Run The River, Floyd 5K Run / Walk und der Red Moon Trail Run.
Radfahren: Für saubere Ausdauereinheiten fahren wir hier auf den asphaltierten Pere Marquette Rail-Trail und Chippewa Trail. Der Gnu Loop Mountain Biking Trail ist 7 km lang und fühlt sich an wie unser lokaler singletrack – perfekt für AM- und XC-Bikes. Der Anstieg am Gnu Loop hat nur 3 m Höhengewinn, das heißt, hier in Midland gibt's eher kurze, knackige Anstiege statt langer Hill Repeats. Der Trail liegt zwischen 195 m und 198 m, Intervalle kommen hier also eher aus der Anstrengung, nicht aus der Höhe. Der MMBC trainiert einmal pro Woche mittwochs abends im City Forest. Die Central Michigan Mountain Bike Association ist unser lokaler Trail-Verband, und der MMBC schickt seine Fahrer zur MiSCA Herbst-Rennserie.
Saison: Der Sommer ist für Läufer und Radfahrer die schönste Zeit in Midland, mit heißen, regnerischen Tagen und kühlen Nächten. Nach Regen muss man hier auf die tiefer gelegenen Stellen achten, denn der City Forest kann in den Senken etwas nass sein, während der Großteil der Trails gut befahrbar ist. Der Juni ist für die Radfahrer wichtig, weil Mitte Juni das MMBC-Training startet. Der Herbst hält den Rennrhythmus am Laufen, mit MiSCA für den MMBC und Trail-Events wie Trick or Trot. Der Winter krempelt die ganze Trainingswoche um. Kalte, verschneite Tage mit Durchschnittstemperaturen um den Gefrierpunkt zwingen Läufer, wenn möglich, auf geräumte Wege, während die Wanderwege im City Forest 8 miles für XC-Skiing bieten.
