Su ciclismo & running a MidlandAppunti sull'allenamento a Midland
Corsa: Qui a Midland, si corre nei parchi, lungo i sentieri del fiume e si fanno dei facili avanti-indietro. Il Pere Marquette Rail-Trail è perfetto per macinare base miles regolari, partendo dal Tridge e andando verso Dublin. Il Chippewa Trail si estende per 4 miles dal Tridge, andando a sud-ovest fino al Chippewa Nature Center. Puoi fare una giornata da 10 km con 19 m di dislivello positivo. Se vuoi fare Z2 su un percorso piatto, puoi arrivare a 75 km con soli 6 m di dislivello. Il BARC copre le contee di Bay, Midland e Saginaw. Le gare principali qui sono la Greater Midland Dow RunWalk, la Run The River, la Floyd 5K Run / Walk e la Red Moon Trail Run.
Ciclismo: In bici, per un buon lavoro di resistenza, usiamo il Pere Marquette Rail-Trail e il Chippewa Trail, entrambi asfaltati. Il Gnu Loop Mountain Biking Trail è lungo 7 km. Il Gnu Loop sembra un singletrack locale e va bene sia per bici da AM che da XC. La salita del Gnu Loop guadagna solo 3 m, quindi qui a Midland le salite sono più degli strappi brevi che delle vere ripetute in collina. Il sentiero è tra i 195 m e i 198 m, per cui gli intervalli li fai di forza, non di dislivello. L'MMBC si allena una volta a settimana, il mercoledì sera, al City Forest. La Central Michigan Mountain Bike Association è l'associazione locale per i sentieri, e l'MMBC indirizza i ciclisti verso le gare autunnali della serie MiSCA.
Stagione: L'estate è il periodo migliore per correre e andare in bici qui a Midland, con giornate calde e piovose, ma notti fresche. Dopo la pioggia, bisogna fare attenzione ai punti bassi, perché il City Forest può essere un po' bagnato in alcune zone, anche se la maggior parte del sentiero è a posto. Giugno è importante per chi va in bici, perché è a metà mese che iniziano gli allenamenti dell'MMBC. L'autunno mantiene vivo il ritmo delle gare, con la MiSCA per l'MMBC e eventi trail come la Trick or Trot. L'inverno cambia completamente la settimana. Le giornate fredde e nevose, con massime medie intorno allo zero, spingono i runner sui sentieri sgomberati quando possibile, mentre i sentieri pedonali del City Forest offrono 8 miles per lo sci di fondo.
