Über Radfahren & Laufen in Punta GordaTrainingsnotizen aus Punta Gorda
Laufen: Hier in Punta Gorda halten wir das Laufen einfach. Der Harborwalk, Linear Park, Laishley Park Municipal Marina und Punta Gorda Isles bieten entspannte Küstenkilometer direkt am Charlotte Harbor. Der Punta Gorda Pub Run gibt der Woche einen schönen sozialen Rhythmus vor: Walker starten um 18:15 Uhr, Läufer um 18:30 Uhr und die Verlosung ist dann um 19:15 Uhr. Die Strecke ist nur 1 mile lang, perfekt also für einen lockeren 5K Shakeout oder eine schnelle Intervalleinheit. 1M.
Radfahren: Wir fahren hier flach, an der Küste entlang und vor allem gesellig. Die Peace River Riders Inc organisieren die Ausfahrten, und Wheels and Wings XVI ist so das Highlight des Jahres. TEAM Punta Gorda hat 2010 das erste kostenlose Fahrradverleihprogramm des Bundesstaates gestartet – das zeigt dir, dass die Stadt Fahrräder ernst nimmt. Die Peace River Riders halten das Vereinsleben entspannt, Helmpflicht ist klar, und es gibt coole Fahrten wie den Pumpkin Pie Pre-Ride oder den Christmas Morning Hello Santa Ride. Wer Gravel fahren will, findet auf Tuckers Grade sein Vergnügen, da ist die Strecke 25.8 miles lang, und auf Power Lines at BcW, wo der Power Line two track 6.4 miles weit geht. Echte Anstiege? Das sind hier die Brücken, der Gegenwind und dein Z2-Ego.
Saison: Der Sommer gibt hier den Ton für die Trockenzeit an, und wir Locals behandeln die Florida-Hitze einfach als Teil des Trainings. Nicht nur unsere Getränke schwitzen, deshalb starten Läufer und Radfahrer in Punta Gorda früh, halten die Runden überschaubar und heben sich die harten Intervalle für Zeiten auf, wenn die Sonne nicht mehr so gnadenlos ist. Der Winter bringt dann die Regenzeit, und beide Sportarten stellen sich auf flexiblere Pläne, kürzere Zeitfenster und stetige base miles zwischen den Wetterpausen um. Die Küstenstraßen, der Linear Park und die Gravel-Strecken funktionieren immer noch super, aber wir Locals fahren und laufen dann mit etwas mehr Geduld rund um den Charlotte Harbor und den Peace River.
