Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Lappeenranta
Lappeenranta: Σημειώσεις Προπόνησης
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν κυρίως κοντά στη Lake Saimaa, στην αθλητική περιοχή Kimpinen, στο Karhusaari Island και στη Sirkjärvi lake. Το Mikkeller Running Club Lappeenranta είναι η πιο χαλαρή, κοινωνική επιλογή: ξεκινάει από το Tuju Taproom κάθε Τετάρτη στις 6:30 PM, συνήθως για 5 km ή 7 km. Το MRC τρέχει επίσης κάθε τρίτο Σάββατο στη 1:00 PM, με χαλαρό ρυθμό. Για όσους θέλουν κάτι πιο γρήγορο, η Lappeenrannan Urheilu-Miehet διοργανώνει τα Maantiekisat, το Lappeenranta Half 10km και τον Lappeenranta Half marathon. Η αθλητική περιοχή Kimpinen φιλοξενεί επίσης τα SM-kilpailut και το Challenger, ενώ στην Ylämaa γίνεται το Sirkjärvi Run γύρω από τη Sirkjärvi lake.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν πολύ ποδήλατο, γιατί η Lappeenranta έχει 138 ποδηλατικές διαδρομές και αρκετό rolling terrain για base miles, intervals και μεγάλες μέρες Z2. Η Lake Saimaa είναι ο καλύτερος προσανατολισμός, και οι εσωτερικοί δρόμοι προς Lappee, Lauritsala, Nuijamaa, Joutseno, Ylämaa και Vainikkala προσφέρουν μια πιο ήσυχη προπόνηση. Υπάρχει μια διαδρομή 9 km με 1,045 m ανάβαση, οπότε η καταπόνηση στις ανηφόρες μπορεί να συσσωρευτεί. Το Saimaa Cycle Tour είναι το βασικό event, με επιλογές 38 km, 85 km και 300 km. Οι ντόπιοι αναφέρουν επίσης τα NST και Rajaritarit όταν μιλάμε για clubs.
Εποχή: Μάιος και Ιούλιος είναι οι μήνες που βλέπεις τα περισσότερα ποδήλατα έξω, και η πόλη μοιάζει με κανονική καλοκαιρινή πόλη, αφού η Lake Saimaa είναι ακριβώς δίπλα. Τα καλοκαίρια είναι ζεστά αλλά όχι καυτά, και πιο ζεστά απ' ό,τι στην ακτή, οπότε οι μεγάλες βόλτες και τα σταθερά τρεξίματα είναι εύκολο να προγραμματιστούν. Ο χειμώνας αλλάζει το είδος της προπόνησης, όχι τη συνήθεια. Οι ντόπιοι τρέχουν ακόμα και στους -15 βαθμούς, ντυμένοι ζεστά, και η Lake Saimaa μπορεί να παγώσει εντελώς τον Φεβρουάριο. Σκι, Nordic skating, πίστες για έλκηθρο και αντιανεμικά ρούχα παίρνουν τη θέση τους όταν το κρύο αρχίζει να τσιμπάει.
