Kerékpározásról és futásról Lappeenranta területénLappeenrantai edzésinfók
Futás: Itt a helyiek sokat futnak a Saimaa-tó partján, a Kimpinen sportterületen, Karhusaari szigetén, meg a Sirkjärvi tó körül. A Mikkeller Running Club Lappeenranta egy laza, társasági futást kínál a Tuju Taproomtól szerdánként este fél 7-kor, általában olyan 5 vagy 7 km-re. Az MRC minden harmadik szombaton is fut délután 1-kor, és ott is nyugis a tempó. A Lappeenrannan Urheilu-Miehet viszont a komolyabb futásokért felelős, ők szervezik a Maantiekisat-ot, a Lappeenranta Half 10km-t, meg a Lappeenranta Half maratont. A Kimpinen sportterületen tartják az SM-kilpailut-ot és a Challenger-t is, Ylämaa-n meg a Sirkjärvi Run-t a Sirkjärvi tó körül.
Kerékpározás: Sokat bringáznak itt a helyiek, mert Lappeenrantában van 138 kerékpárút, és elég dombos a terep a base miles-ra, intervalokra, meg a hosszú Z2 napokra. A Saimaa-tó adja a legjobb irányt, a Lappee, Lauritsala, Nuijamaa, Joutseno, Ylämaa, és Vainikkala felé vezető belső utak pedig nyugisabb edzésérzést adnak. A kör 9 km és 1,045 m szintet mászik, szóval a mászások rendesen meg tudnak terhelni. A Saimaa Cycle Tour a fő esemény, 38 km, 85 km, és 300 km-es opciókkal. A helyiek megemlítik az NST-t és a Rajaritarit-ot is, ha klubokról van szó.
Szezon: Májusban és júliusban van a legtöbb bringás kint, és a város igazi nyári hangulatot áraszt, mert ott van a Saimaa-tó. A nyarak inkább melegek, mint forrók, és melegebb van, mint a tengerparton, szóval a hosszú bringázások és a stabil futóblokkok könnyen tervezhetők. Télen a feladat változik, de a szokás nem. A helyiek még mínusz 15 fokban is futnak, jól felöltözve, és a Saimaa-tó februárban keményre be tud fagyni. Síelés, északi korcsolyázás, szánkópályák és szélálló rétegek veszik át a főszerepet, amikor elkezd harapni a hideg.
