Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Braunschweig
Σημειώσεις Προπόνησης στο Braunschweig
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τον Oker τον έχουν σαν μπούσουλα για τα base miles. Το Bürgerpark βγαίνει ωραία, και η διαδρομή νότια από το VW Halle σε βγάζει μέσα από τα πάρκα κατά μήκος της Südsee. Η Südsee σου δίνει μια loop 3 km αν θες απλά intervals. Το Prinzenpark είναι ανατολικά και έχει περίπου 2 km ανά lap. Το Riddagshausen ξεκινάει ωραία γύρω από το Kreuzteich, τις λίμνες και το μοναστήρι, και μετά πάει προς το Schapen για πιο μεγάλες διαδρομές στη φύση. Το Ringgleis είναι ό,τι πρέπει αν θες σταθερό ρυθμό. Οι Firmenlauf Braunschweig, Braunschweiger Lauftage, Braunschweig Wolfenbüttel-Marathon, Nachtlauf, Schapener Volkslauf, και Speed5 είναι οι αγώνες που κρατάνε το καλεντάρι.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο Braunschweig έχουν άφθονα πράγματα να κάνουν, γιατί η πόλη έχει 4.922 ποδηλατικές διαδρομές. Μια διαδρομή είναι 1 km με 57 m ανάβαση και 55 m κατάβαση. Μια άλλη καλύπτει 1 km με 123 m ανάβαση και 129 m κατάβαση. Μια διαδρομή πάει 9 km με 340 m ανάβαση, οπότε είναι καλύτερη για Z2 παρά για ένα γρήγορο spin. Το Project 19 Velo Club αναλαμβάνει τις κανονικές προπονήσεις του club και τις ημέρες αγώνων. Το Project 19 Velo Club φέρνει road, cyclocross, kids training, Jedermannrennen, RTF, και licensed racing. Τα Harz Mountains έχουν τις πραγματικές ανηφόρες.
Εποχή: Ο Ιούνιος και ο Αύγουστος είναι οι μήνες που οι περισσότεροι ποδηλάτες βγαίνουν έξω, και οι δρομείς έχουν το ίδιο όφελος από τα μεγάλα βράδια. Ο Ιούλιος μπορεί να είναι ζεστός και υγρός, γιατί είναι ο πιο βροχερός μήνας και οι μέσες θερμοκρασίες είναι γύρω στους 20°C. Το κέντρο της πόλης, ο Oker, η Südsee, η Ölpersee, και το Riddagshausen παραμένουν όλα χρήσιμα για καλοκαιρινό Z2, tempo, και post-work intervals. Ο Ιανουάριος αλλάζει τον τόνο, γιατί οι μέσες θερμοκρασίες είναι γύρω στον 1°C. Ο χειμώνας στέλνει τους ποδηλάτες σε πιο σταθερές club rides, gravel loops, cyclocross δουλειά, και πιο μικρά spins. Οι δρομείς ακόμα χρησιμοποιούν το Bürgerpark, το Prinzenpark, το Ringgleis, και τα μονοπάτια του Oker, αλλά το πάτημα και το φως της ημέρας αρχίζουν να καθορίζουν τι προπόνηση θα κάνεις.
