O cyklistice a běhu v Brunswick
Braunschweig Training Notes
Běh: Místní běžci využívají řeku Oker jako snadný kompas pro základní kilometry. Bürgerpark se dobře běhá, a trasa na jih od VW Hally vás provede parky podél Südsee. Südsee nabízí 3 km okruh, když chcete jednoduché intervaly. Prinzenpark leží na východě a nabízí asi 2 km na kolo. Riddagshausen začíná pěkně kolem Kreuzteich, rybníků a kláštera, pak se táhne směrem k Schapen pro delší běhy v přírodě. Ringgleis je dobré, když chcete udržovat stálý rytmus. Firmenlauf Braunschweig, Braunschweiger Lauftage, Braunschweig Wolfenbüttel-Marathon, Nachtlauf, Schapener Volkslauf a Speed5 tvoří kalendář.
Cyklistika: Braunschweigští cyklisté mají co dělat, protože město má 4 922 cyklistických tras. Jedna trasa měří 1 km s 57 m stoupáním a 55 m klesáním. Další trasa pokrývá 1 km s 123 m stoupáním a 129 m klesáním. Jeden okruh měří 9 km s 340 m stoupáním, takže je vhodnější pro Z2 než rychlý výlet. Vhodné pro klubové tréninky a závody. Project 19 Velo Club nabízí silniční cyklistiku, cyklokros, trénink pro děti, Jedermannrennen, RTF a licencované závody. Harzské hory nabízejí opravdové výzvy.
Sezóna: Červen a srpen jsou měsíce, kdy se většina cyklistů vydává ven, a běžci mají stejné dlouhé večery. Červenec může být teplý a vlhký, protože je nejdeštivějším měsícem a průměrné teploty se pohybují kolem 20°C. Centrum města, Oker, Südsee, Ölpersee a Riddagshausen zůstávají užitečné pro letní Z2, tempo a intervaly po práci. Leden mění náladu, protože průměrné teploty jsou kolem 1°C. Zima posílá cyklisty k klubovým jízdám, gravelovým okruhům, cyklokrosu a kratším výletům. Běžci stále využívají Bürgerpark, Prinzenpark, Ringgleis a stezky podél Okru, ale kvalita povrchu a denní světlo začínají ovlivňovat trénink.
