O kolarstwie i bieganiu w BrunszwikMoje notatki treningowe z Braunschweig
Bieganie: U nas w Braunschweig Oker to taki naturalny kompas do nabijania base miles. Bürgerpark jest spoko na takie spokojne bieganie, a jak pójdziesz na południe od VW Halle, to biegniesz przez parki wzdłuż Südsee. Südsee to 3 km pętla, idealna na proste interwały. Prinzenpark jest na wschodzie, tam masz jakieś 2 km na kółko. Riddagshausen zaczyna się fajnie wokół Kreuzteich, stawów i klasztoru, a potem możesz tam pociągnąć do Schapen na dłuższe wybiegania w naturze. Ringgleis jest super, jak chcesz trzymać równe tempo. W kalendarzu mamy takie biegi jak Firmenlauf Braunschweig, Braunschweiger Lauftage, Braunschweig Wolfenbüttel-Marathon, Nachtlauf, Schapener Volkslauf i Speed5.
Kolarstwo: Rowerzyści w Braunschweig mają co robić, bo miasto ma 4,922 tras rowerowych. Jedna trasa ma 1 km z 57 m podjazdu i 55 m zjazdu. Inna to 1 km z 123 m podjazdu i 129 m zjazdu. Jest też trasa 9 km z 340 m podjazdu, więc to już bardziej na Z2 niż na szybką przejażdżkę. Project 19 Velo Club to z kolei ogarnianie szosy, cyclocrossu, treningów dla dzieci, Jedermannrennen, RTF i wyścigów licencyjnych, czyli wszystko, co trzeba na porządne klubowe treningi i dni wyścigowe. Ale prawdziwe podjazdy to oczywiście Harz Mountains.
Sezon: Czerwiec i sierpień to miesiące, kiedy najwięcej rowerzystów wyjeżdża, a biegacze też korzystają z długich wieczorów. Lipiec bywa ciepły i wilgotny, bo to najbardziej deszczowy miesiąc, a średnie temperatury oscylują wokół 20°C. Centrum miasta, Oker, Südsee, Ölpersee i Riddagshausen – to wszystko nadaje się na letnie Z2, tempo i interwały po pracy. Styczeń zmienia klimat, bo średnie temperatury to jakieś 1°C. Zimą rowerzyści stawiają na bardziej stabilne jazdy klubowe, pętle gravelowe, cyclocross i krótsze przejażdżki. Biegacze nadal korzystają z Bürgerpark, Prinzenpark, Ringgleis i ścieżek nad Oker, ale warunki podłoża i ilość światła dziennego zaczynają decydować o treningu.
