Om cykling & løb i Braunschweig
Braunschweig Training Notes
Løb: Lokale bruger Oker som en nem kompas til grundlæggende kilometer. Bürgerpark ruller godt, og linjen mod syd fra VW Halle fører dig gennem parkerne langs Südsee. Südsee giver dig en 3 km løkke, når du vil have enkle intervaller. Prinzenpark ligger mod øst og giver omkring 2 km pr. omgang. Riddagshausen starter godt omkring Kreuzteich, søerne og klosteret, og skubber derefter mod Schapen for længere naturløb. Ringgleis fungerer, når du vil have en jævn rytme. Firmenlauf Braunschweig, Braunschweiger Lauftage, Braunschweig Wolfenbüttel-Marathon, Nachtlauf, Schapener Volkslauf og Speed5 er de store begivenheder på kalenderen.
Cykling: Braunschweig-cyklister har masser at arbejde med, fordi byen har 4.922 cykelruter. En rute går 1 km med 57 m stigning og 55 m fald. En anden rute dækker 1 km med 123 m stigning og 129 m fald. En rute går 9 km med 340 m stigning, så det føles bedre til Z2 end en hurtig tur. Project 19 Velo Club håndterer ordentlig klubtræning og løbsdage. Harz-bjergene holder de rigtige stigninger.
Sæson: Juni og august er månederne, hvor de fleste cyklister kommer ud, og løbere får samme fordel med lange aftener. Juli kan føles varm og fugtig, fordi juli er den vådest måned, og gennemsnitstemperaturerne ligger omkring 20°C. Bycentret, Oker, Südsee, Ölpersee og Riddagshausen er alle nyttige til sommer Z2, tempo og post-job intervaller. Januar ændrer stemningen, fordi gennemsnitstemperaturerne ligger omkring 1°C. Vinteren sender cyklister mod mere stabile klubture, gravelløkker, cyclocross-træning og korte ture. Løbere bruger stadig Bürgerpark, Prinzenpark, Ringgleis og Oker-stierne, men fodfærd og dagslys begynder at bestemme træningen.
