Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Braunschweig Training Notes
Juoksu: Paikalliset käyttävät Oker-jokea perustana pitkille lenkeille. Bürgerpark on mukava juoksupaikka, ja etelään VW Hallesta vievä reitti kulkee puistoja pitkin Südseen ohi. Südsee tarjoaa 3 kilometrin kierroksen, kun haluat yksinkertaisia väliajoja. Prinzenpark sijaitsee idässä ja tarjoaa noin 2 kilometrin kierroksen. Riddagshausen alkaa mukavasti Kreuzteichin, lampien ja luostarin kohdalta, ja jatkuu Schapenin suuntaan pidemmille luonnonlenkeille. Ringgleis sopii tasaiselle rytmille. Firmenlauf Braunschweig, Braunschweiger Lauftage, Braunschweig Wolfenbüttel-Marathon, Nachtlauf, Schapener Volkslauf ja Speed5 ovat kalenterin perusosia.
Pyöräily: Braunschweigin pyöräilijät saavat paljon tekemistä, sillä kaupungissa on 4 922 pyöräilyreittiä. Yksi reitti on 1 kilometriä, jossa on 57 metrin nousu ja 55 metrin lasku. Toinen reitti on 1 kilometriä, jossa on 123 metrin nousu ja 129 metrin lasku. Yksi reitti on 9 kilometriä, jossa on 340 metrin nousu, joten se sopii paremmin Z2-tyyppiselle lenkille kuin nopealle kierrokselle. Se hoitaa myös klubin harjoitukset ja kilpailupäivät. Project 19 Velo Club järjestää maantiepyöräilyä, cyclocrossia, lasten harjoituksia, Jedermannrennen-tapahtumia, RTF-tapahtumia ja lisensoituja kilpailuja. Harz-vuorilla on oikeat nousut.
Kausi: Kesäkuu ja elokuu ovat kuukausia, jolloin useimmat pyöräilijät ja juoksijat pääsevät ulos pitkille iltoille. Heinäkuu voi tuntua lämpimältä ja kostealta, koska se on sateisin kuukausi ja keskilämpötila on noin 20°C. Kaupungin keskusta, Oker, Südsee, Ölpersee ja Riddagshausen ovat hyödyllisiä kesäkauden Z2-, tempo- ja työajan väliajoille. Tammikuu muuttaa tunnelmaa, koska keskilämpötila on noin 1°C. Talvi lähettää pyöräilijät tasaisempiin klubikierroksiin, sorareitteihin, cyclocross-harjoituksiin ja lyhyisiin kierroksiin. Juoksijat käyttävät edelleen Bürgerparkin, Prinzenparkin, Ringgleisin ja Okerin polkuja, mutta jalankulku ja päivänvalo alkavat valita harjoituksen.
