Om cykling och löpning i Braunschweig
Braunschweig Training Notes
Löpning: Lokala löpare använder Oker som en enkel kompass för grundmilen. Bürgerpark rullar bra, och linjen söderut från VW Halle tar dig genom parker längs Südsee. Südsee ger dig en 3 km-lopp när du vill ha enkla intervaller. Prinzenpark ligger österut och ger cirka 2 km per varv. Riddagshausen börjar trevligt runt Kreuzteich, dammarna och klostret, för att sedan driva mot Schapen för längre naturlopp. Ringgleis fungerar när du vill ha jämn rytm. Firmenlauf Braunschweig, Braunschweiger Lauftage, Braunschweig Wolfenbüttel-Marathon, Nachtlauf, Schapener Volkslauf och Speed5 är de stora tävlingarna på kalendern.
Cykling: Cykelentusiaster i Braunschweig har mycket att arbeta med, eftersom staden har 4 922 cykelvägar. En sträcka är 1 km med 57 m stigning och 55 m fall. En annan sträcka täcker 1 km med 123 m stigning och 129 m fall. En annan sträcka går 9 km med 340 m stigning, så den känns bättre för Z2 än en snabb tur. Project 19 Velo Club tar hand om klubbtraining och tävlingsdagar. Harz Mountains håller de riktiga klättringarna.
Säsong: Juni och augusti är de månader då de flesta cyklister och löpare kommer ut, och båda får fördel av långa kvällar. Juli kan kännas varm och fuktig, eftersom det är den blötaste månaden och medeltemperaturen ligger runt 20°C. Stadskärnan, Oker, Südsee, Ölpersee och Riddagshausen är alla bra för sommartempo, Z2 och efterarbetsintervaller. Januari ändrar tonen, eftersom medeltemperaturen ligger runt 1°C. Vinter skickar cyklister mot stabilare klubbkörningar, gruslopp, cyclocross och kortare turer. Löpare använder fortfarande Bürgerpark, Prinzenpark, Ringgleis och Oker-vägarna, men fotfästet och dagsljuset börjar påverka träningen.
