Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Ferrara
Σημειώσεις Προπόνησης στη Φερράρα
Τρέξιμο: Η Φερράρα είναι όνειρο για τους δρομείς, με τις επίπεδες διαδρομές, τους πράσινους χώρους και τα τείχη που σε κρατάνε σε ρυθμό. Οι ντόπιοι τρέχουν πάνω στα τείχη για 9 km όταν θέλουν σταθερό Z2, ενώ για μεγαλύτερη βόλτα, βγαίνουν στην εξωτερική πλευρά των τειχών για 12 km. Το Urban Park G. έχει μια διαδρομή 5 km για διαλειμματικές, ενώ για τις χαλαρές μέρες, το Parco Pareschi, το Parco Massari και το Peace Park είναι ό,τι πρέπει. Το Corriferrara Endurance Sport Team κρατάει ζωντανό το κλίμα του τοπικού συλλόγου, με προπονήσεις σε δρόμους, μονοπάτια και τα παλιά τείχη. Το 30 και το 52nd Giro delle Mura in Ferrara είναι οι αγώνες που δίνουν παλμό στο αγωνιστικό ημερολόγιο.
Ποδηλασία: Η Φερράρα δεν είναι τυχαία η «Πόλη των Ποδηλάτων», αφού το καθημερινό ποδήλατο εδώ είναι σκέτη απόλαυση. Ο γύρος των Mura είναι 4 km με 15 m υψομετρική και οι ντόπιοι τον βλέπουν σαν μια χαλαρή crit διαδρομή γύρω από το κέντρο, που φέρνει κοντά ερασιτέχνες ποδηλάτες κάθε ηλικίας και επιπέδου για κοινωνικές base miles. Η ποδηλατική διαδρομή Francolino προσθέτει άλλα 8 km, ενώ ο ποδηλατόδρομος Burana είναι περίπου 13 km από την Darsena μέχρι το Bondeno. Ο γύρος των Mura είναι 4 km, ενώ το Gran Fondo del Po είναι ο αγώνας που ξεχωρίζει στο αγωνιστικό ημερολόγιο. Οι ανηφόρες είναι ουσιαστικά μόνο η Montagnola, γιατί η ποδηλασία στη Φερράρα είναι τελείως επίπεδη προς τον ποταμό Po και το Po Delta.
Εποχή: Άνοιξη και αρχές φθινοπώρου είναι οι καλύτεροι μήνες, γιατί το τρέξιμο και το ποδήλατο είναι σκέτη απόλαυση πριν πιάσουν οι ζέστες ή οι δυνατές βροχές. Το καλοκαίρι έχει ζέστη, οπότε οι ντόπιοι τρέχουν με την ανατολή, κάνουν μικρές διαλειμματικές και αφήνουν τις μεγάλες Z2 βόλτες για τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας. Το 30 συνήθως ταιριάζει με αυτή τη καλοκαιρινή διάθεση, και το XLVIII^ In Sla Rota Ad Po - Summer Edition δίνει στους δρομείς άλλη μια ευκαιρία για αγώνα σε ζεστό καιρό. Ο χειμώνας είναι ήπιος, αλλά ο Ιανουάριος φέρνει βροχή ακόμα και στον πιο ξηρό μήνα. Τα τείχη, το Urban Park G. Bassani, η διαδρομή sottomura και οι δρόμοι με λίγη κίνηση κρατάνε την προπόνηση σε λειτουργία όταν οι αναχώματα και οι χωματόδρομοι θέλουν πιο προσεκτική προσέγγιση.
