Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Ourense, 2026

Σημειώσεις προπόνησης από την Ourense

Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στον Miño γιατί είναι δίπλα στο κέντρο της πόλης και βολεύει για χαλαρά Z2, διαλειμματικές και σταθερά base miles. Η διαδρομή του ποταμού Miño σου βγάζει περίπου 14 χιλιόμετρα πήγαινε-έλα, ενώ η βόλτα στο κέντρο της πόλης σε κρατάει στα 10 με 12 χιλιόμετρα. Η αριστερή όχθη έχει χωματόδρομο με μικρές ανηφόρες, και η δεξιά άσφαλτο που τη μοιράζονται οι δρομείς με ποδηλάτες και πεζούς. Το Centro Correndo Ourense είναι το όνομα που πρέπει να ξέρεις. Ο San Martiño 10k είναι το μεγάλο event, και τα Correndo por Ourense A Ponte, Mariñamansa, και Carballeira κρατάνε το τοπικό καλεντάρι γεμάτο.

Ποδηλασία: Οι ντόπιοι ξεκινάνε με το ποτάμι, και μετά βγαίνουν έξω όταν τα πόδια ζητάνε κανονική δουλειά. Η δεξιά όχθη του Miño έχει μια ασφάλτινη γραμμή που βολεύει για χαλαρές βόλτες, ζέσταμα και Z2 πριν ανοίξουν οι δρόμοι. Το Galicia's Heartland Circuit σου βγάζει 70 χιλιόμετρα με 1475 μέτρα υψομετρική, και το Vineyards & Historic Rivers Loop 102 χιλιόμετρα με 2553 μέτρα υψομετρική. Το Alto de Cabeza de Manzaneda είναι η ανηφόρα που όλοι σέβονται. Το BTT de Allariz είναι το δυνατό σημείο για off-road, και οι gravelάδες χρησιμοποιούν τα Oceans and Old Bridges of Ourense, Galician River Loop, και Granite and History Gravel Adventure για πιο σκληρές μέρες.

Εποχή: Η Ourense είναι στα 128 μέτρα υψόμετρο, αλλά η προπόνηση δεν είναι ποτέ επίπεδη για πολύ ώρα μόλις φύγεις από το ποτάμι. Τα καλοκαίρια είναι ζεστά, οπότε οι ντόπιοι ξεκινάνε νωρίς, μένουν κοντά στον Miño, και φυλάνε τις σκληρές διαλειμματικές για τις πιο δροσερές ώρες της μέρας. Η θερμοκρασία μπορεί να αλλάξει 1°C το καλοκαίρι, και οι ιαματικές πηγές σου θυμίζουν γιατί η Ourense είναι A cidade das Burgas. Οι χειμώνες είναι υγροί, με μέγιστες και ελάχιστες θερμοκρασίες την ημέρα μόνο λίγους βαθμούς πάνω από το μηδέν. Οι δρομείς μένουν στις παραποτάμιες διαδρομές, και οι ποδηλάτες κινούνται μεταξύ base miles, gravel, και πιο σύντομων ανηφοριών όταν οι δρόμοι είναι βαρείς.