Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Newcastle upon TyneΠροπονητικά Σημειώματα από το Newcastle
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν τα easy τους χιλιόμετρα ανάμεσα στο Quayside Loop, το Town Moor, το Exhibition Park, το Leazes Park, το Jesmond Dene, και το Rising Sun Country Park. Το Town Moor είναι σχεδόν 400 acres και σου δίνει ασφάλτινα μονοπάτια, χωμάτινα trails, και το Moor Edge όταν θες να δώσεις λίγο στα intervals. Το Jesmond Dene, ανάμεσα σε Heaton, Sandyford, και South Gosforth, με τους καταρράκτες και τις γέφυρες του, κάνει τα σταθερά Z2 να μη σου φαίνονται αγγαρεία. Το Quayside Loop κρατάει τα πράγματα flat δίπλα στο Millennium Bridge, το Tyne Bridge, και το Ouseburn. Οι Tyne Bridge Harriers συναντιούνται στο East End Pool στο Byker, και οι Claremont Road Runners, Newcastle Frontrunners, και Gateshead Harriers δίνουν στην πόλη βάθος. Οι βασικοί αγώνες εδώ είναι The Blaydon Race, Quayside 5k & 10k, Anita Nott 5K, και Town Moor & Exhibition Park 5K & 10K.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, οι ντόπιοι πρώτα-πρώτα πάνε στον Tyne, γιατί το NCN72 τρέχει στη βόρεια όχθη και το NCN14 στη νότια. Το Tyne River Loop σου βγάζει 44 miles και 860 feet ανάβαση σε δρόμο, ποδηλατόδρομους, cinder track, και παλιές σιδηροδρομικές διαδρομές. Το C2C, το Hadrian’s Cycleway, το Bede’s Cycle Way, και το Coast and Castles route όλες αυτές οι διαδρομές κάνουν το Newcastle να νιώθεις ότι συνδέεται με μεγαλύτερες εξορμήσεις. Το Reivers Route φεύγει από το Newcastle βόρεια στο NCN10, και ο κόσμος του gravel σου φέρνει αρχαίους byway, forest tracks, moorland bridleways, byways, και ήσυχους επαρχιακούς δρόμους. Οι Cycling UK Tyneside and Northumberland, North Tyneside Riders Cycling Club, Ridley CC, Tyne Valley Cycling Club, και Byker Bikers κρατάνε τη σκηνή των clubs ζωντανή. Το Dirty Reiver είναι το βασικό event για τους λάτρεις του gravel.
Εποχή: Το καλοκαίρι είναι ό,τι καλύτερο για το Newcastle, γιατί η πόλη έχει ευχάριστες έως αρκετά ζεστές μέρες και πολύ μεγάλες ώρες φωτός για base miles μετά τη δουλειά. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν αυτά τα βράδια για Quayside tempo, Town Moor loops, NCN1 coast spins μέχρι το Whitley Bay, και μεγαλύτερες βόλτες προς Wylam ή Consett. Ο χειμώνας φέρνει δροσερές έως κρύες συνθήκες, αλλά το Newcastle συνήθως μένει πιο ήπιο από τις γύρω αγροτικές περιοχές. Το χιόνι είναι αρκετά σπάνιο και συνήθως ελαφρύ, αν και κάθε χρόνο έχουμε κατά μέσο όρο 5-10 μέρες με χιόνι στο έδαφος, οπότε οι δρομείς μεταφέρουν περισσότερες προπονήσεις σε ασφάλτινα μονοπάτια και οι ποδηλάτες βασίζονται περισσότερο σε διαδρομές δίπλα στο ποτάμι χωρίς κίνηση, club rides, και σταθερά Z2.
