Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε OxfordΠροπονητικά της Οξφόρδης
Τρέξιμο: Εδώ στην Οξφόρδη, τρέχουμε κυρίως μέσα σε πάρκα, λιβάδια και δίπλα στα ποτάμια. Το Christ Church Meadow είναι ωραίο για μια στρούλα, έχει και θέα στην πόλη. Στα University Parks βολεύουν τα intervals, οι γύροι στα γήπεδα και οι σταθερές προπονήσεις σε Z2. Το Port Meadow είναι πιο απλωμένο, καλό αν θες να βγάλεις πολλά base miles και χρειάζεσαι χώρο. Το OUCCC Social Running μαζεύεται στη Radcliffe Camera μια-δυο φορές τη βδομάδα για ένα χαλαρό τρέξιμο στην Οξφόρδη. RunTribe Oxford, Oxford Girls Running Club, Headington Road Runners, Proof Run Club, Common Ground Run Club, και Social Run Group, όλοι αυτοί κρατάνε ζωντανή την εβδομάδα με τρεξίματα. Το Oxford Half και το Bidwells Town & Gown 10K είναι οι βασικοί αγώνες εδώ.
Ποδηλασία: Εδώ οι ποδηλάτες βγαίνουν χαλαρά σε ποδηλατόδρομους μέσα από το Port Meadow και δίπλα στο River Thames, μετά αν θες κάτι πιο ζόρικο πας προς τα Cotswold Hills. Το Oxford Cycling Club έχει τις κανονικές του βόλτες κάθε Σάββατο πρωί και κάνα cyclocross ή gravel event πού και πού. Το Oxford Canal Path, το University Parks Loop, η Route 57, το Phoenix Trail, και ο A44 cycle path είναι ό,τι πρέπει για τις καθημερινές σου βόλτες. Το Phoenix Trail είναι 4km με 773m υψομετρική, και μετά γυρνάς σπίτι με τα πόδια να καίνε. Το Hell of the West είναι 116km με 1270m υψομετρική, γι' αυτό το βλέπουμε σαν τον βασικό μας gran fondo αγώνα. Οι ανηφόρες είναι προς τα Cotswold Hills.
Εποχή: Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος στην Οξφόρδη, ο Isis και ο Cherwell γεμίζουν με punts και τα πάρκα ζωντανεύουν. Ξεκινάμε νωρίς για Z2, 5ks δίπλα στο ποτάμι και club rides, πριν γεμίσει η πόλη. Το Oxford Self-Transcendence Summer Race 2, το Oxford Self-Transcendence Summer Race 3, και το Oxford Self-Transcendence Summer Race 4 είναι οι στόχοι μας για το καλοκαίρι. Ο χειμώνας αλλάζει την ατμόσφαιρα, αλλά η προπόνηση δεν σταματάει. Η ομίχλη πάνω από το River Thames σημαίνει φώτα στις βόλτες, και η λάσπη μπορεί να μας σπρώξει προς τη Banbury Road ή τον A44 cycle path όταν οι πιο ανηφορικοί δρόμοι δεν είναι τόσο ελκυστικοί.
