Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε South HampshireΣημειώσεις Προπόνησης στο South Hampshire
Τρέξιμο: Οι δρομείς στο South Hampshire έχουν μια καλή ποικιλία: το Southsea Seafront είναι για επίπεδα Z2, το Old Portsmouth μέχρι το Gunwharf Quays για έναν πιο γρήγορο γύρο στην πόλη, και οι Hilsea Lines δίπλα στο Ports Creek είναι ό,τι πρέπει όταν θες πιο ήσυχα χιλιόμετρα. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τα παραλιακά μονοπάτια του Portsmouth γιατί η διαδρομή στο Southsea Seafront είναι η κατεξοχήν εμπειρία τρεξίματος στο Portsmouth. Το Eastleigh Running Club συναντιέται Δευτέρα και Πέμπτη στις 7 μ.μ. στο Eastleigh, και Τρίτη στις 7 μ.μ. στο Chandlers Ford, για προπονήσεις ταχύτητας και intervals με προπονητή. Οι Hook Runners ξεκινούν τις προπονήσεις από το Hook Community Centre, με 5km αποκατάστασης τη Δευτέρα και το Dawn Patrol στις 6 π.μ. την Παρασκευή. Ο ABP Southampton Marathon είναι ο βασικός αγώνας στο καλεντάρι των δρόμων.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο South Hampshire μοιράζουν την εβδομάδα τους σε παραλία, επαρχιακούς δρόμους και χώμα. Οι ντόπιοι κάνουν βόλτες στη διαδρομή Hayling Billy γιατί προσφέρει 5 εύκολα μίλια από το Hayling Island, και ξεμουδιάζουν στο Shipwrights Way γιατί φτάνει τα 50 μίλια από το Alice Holt Forest. Το Queen Elizabeth Country Park έχει μια κόκκινη διαδρομή 6 μιλίων. Τα Alton Cycling Club, North Hampshire RC Club, Farnham RC Club, Cadence Club, και Blended Trails κρατούν σε φόρμα το κοινό των crit, TT, και gran fondo. Το Butser Hill προσφέρει την κύρια ανάβαση, και τα Hampshire Hangers έχουν τα πιο δύσκολα σημεία. Το North Hampshire RC Club Candover 10 και το Alton Cycling Club TT Championship είναι τα κυριότερα που συζητούνται στους αγώνες.
Εποχή: Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι καλύτερες εποχές για το South Hampshire, ειδικά Απρίλιος με Μάιο και Σεπτέμβριος με Οκτώβριο, όταν οι δρομείς μπορούν να μαζεύουν base miles χωρίς να υπερφορτώνονται και οι ποδηλάτες μπορούν να κάνουν Z2 στους επαρχιακούς δρόμους. Το καλοκαίρι φέρνει μεγάλες παράκτιες βραδιές, αλλά οι παλίρροιες και ο άσχημος καιρός μπορούν να κάνουν κάποια σημεία της ακτής απρόσιτα ή επικίνδυνα. Το φθινόπωρο ταιριάζει στο New Forest National Park, και η ποδηλασία εκεί είναι απίστευτη. Ο χειμώνας αλλάζει τον εξοπλισμό για όλους. Οι δρομείς βρίσκουν λάσπη στην ενδοχώρα, και οι ποδηλάτες στο Queen Elizabeth Country Park πρέπει να είναι έτοιμοι για λάσπη σε μερικές πραγματικά διασκεδαστικές διαδρομές μέσα στα δέντρα.
