Sobre ciclismo y running en HammApuntes de entreno en Hamm
Correr: Aquí en Hamm, para correr, la gente une parques, caminos del canal y bucles por los barrios. La ciudad tiene una ruta de maratón de 195 km que pasa por todos los distritos. El distrito de Uentrop mantiene la ruta de media maratón a lo largo del Datteln-Hamm Canal sencilla y muy útil para rodajes en Z2. El Lippepark, Maxipark, Kurpark y la antigua mina de Radbod son puntos de referencia fáciles para los corredores. El grupo de running de los martes se reúne a las 6:00 PM, en Reha Bad Hamm de abril a octubre y en Maxipark de noviembre a marzo. LG Hamm, TEAM HSC y Westfälischer Turnerbund e. son los clubes que encuentras por aquí. La Sparkassen Winterlaufserie, Hammer Frauenlauf, MAXiLauf, AOK-Firmenlauf Hamm, Adventslauf y Uentroper Geithelauf son las citas clave del calendario.
Ciclismo: Aquí en Hamm, la gente va en bici por la ciudad como si fuera un sitio llano para sumar base miles, con algunos bordes de tierra que vienen bien. El Lippedamm te lleva por la pequeña ruta en bici entre el Datteln-Hamm Canal y el río Lippe. Puentes blancos cruzan por encima del vertedero de Radbod hacia la planta de la Radbod Mine. La antigua vía de tren de carbón va hacia el este, y en las Lippeauen un paseo tranquilo se puede convertir en gravel que se pone embarrado y resbaladizo. Bikemap tiene listadas 2.602 rutas ciclistas alrededor de Hamm. Una ruta es de 5 km con 0 m de ascenso y 0 m de descenso. Otra ruta es de 7 km con 107 m de ascenso y 116 m de descenso. 7 km. TEAM HSC, LG Hamm y Westfälischer Turnerbund e. son los nombres de los clubes que la gente de aquí conoce.
Temporada: Mayo y agosto son los meses en los que más gente coge la bici por aquí. El verano permite salir en bici para hacer Z2, piernas de gran fondo y rodajes constantes por carretera hacia las rutas del Möhnesee. Los corredores tienen muchas horas de luz en el canal, las Lippe Auen y el dique, con esa frase antigua en la cabeza: correr como en el Mar del Norte, pero sin el Mar del Norte. En invierno, el grupo de los martes se traslada a la entrada principal del Maxipark de noviembre a marzo. Herringen, Maxipark y la antigua mina de Radbod tienen listas Winterlaufstrecken iluminadas. Los ciclistas cambian las piernas rápidas de crit por más base miles constantes cuando los caminos se ponen mojados, con gravilla y resbaladizos.
