O kolarstwie i bieganiu w Hamm
Notatki treningowe z Hamm
Bieganie: U nas w Hamm biega się, łącząc parki, ścieżki nad kanałem i pętle po dzielnicach. Mamy tu nawet trasę maratońską na 195 km, która prowadzi przez wszystkie dzielnice miasta. W Uentropie jest trasa półmaratońska wzdłuż Datteln-Hamm Canal – prosta i super do Z2. Lippepark, Maxipark, Kurpark i dawna kopalnia Radbod to takie nasze punkty orientacyjne dla biegaczy. Wtorkowa grupa biegowa spotyka się o 18:00, od kwietnia do października przy Reha Bad Hamm, a od listopada do marca w Maxiparku. LG Hamm, TEAM HSC i Westfälischer Turnerbund e. to takie główne kluby u nas. Sparkassen Winterlaufserie, Hammer Frauenlauf, MAXiLauf, AOK-Firmenlauf Hamm, Adventslauf i Uentroper Geithelauf to nasze stałe punkty w kalendarzu.
Kolarstwo: Na rowerze Hamm to taka płaska miejscówka do nabijania base miles, ale z fajnymi, szutrowymi krawędziami. Lippedamm to trasa na krótkie wycieczki rowerowe między Datteln-Hamm Canal a rzeką Lippe. Białe mosty prowadzą rowerzystów nad hałdą Radbod w stronę zakładu Radbod Mine. Dawna kolej węglowa idzie na wschód, a Lippeauen potrafi z fajnej przejażdżki zrobić błotnisty i śliski gravel. Na Bikemapie znajdziesz 2,602 trasy rowerowe wokół Hamm. Jedna trasa ma 5 km, 0 m podjazdu i 0 m zjazdu. Inna ma 7 km, 107 m podjazdu i 116 m zjazdu. Też 7 km. TEAM HSC, LG Hamm i Westfälischer Turnerbund e. to kluby, które każdy tu zna.
Sezon: Maj i sierpień to miesiące, kiedy najwięcej ludzi wsiada tu na rowery. Lato sprzyja jeżdżeniu na Z2, treningom pod gran fondo i spokojnej szosie w kierunku tras wokół Möhnesee. Biegacze mają długie dni nad kanałem, w Lippe Auen i na wałach, z tą starą myślą w głowie: bieganie jak nad Morzem Północnym, tylko bez Morza Północnego. Zimą wtorkowa grupa przenosi się od listopada do marca pod główne wejście do Maxiparku. W Herringen, Maxiparku i koło dawnej kopalni Radbod są przygotowane oświetlone Winterlaufstrecken. Rowerzyści zamieniają szybkie crity na spokojniejsze base miles, kiedy ścieżki robią się mokre, szutrowe i śliskie.
