Sobre ciclismo y running en NeussApuntes de entrenamiento en Neuss
Correr: Aquí la gente corre en Neuss con un ritmo sencillo: un poco de verde y luego directo por el centro. Hay una ruta de 3 km solo ida que sale de Rheinallee. Si te apetece dar unas vueltas fáciles cerca del centro, el Stadtgarten está justo al sur del Clemens Sels Museum. El Rennbahnpark y el complejo deportivo Galopprennbahn Neuss te dan más opciones de trail sin complicarte la vida. Laufsport Bunert Neuss mantiene viva la movida del Mondscheinrun, y el DJK Novesia Lauftreff se reúne los martes a las 19:00 en la Erftlaufstrecke. Carreras como la 8. Neusser Integrationslauf, Silvesterlauf Neuss, Firmenlauf Neuss, 42. Neusser Sommernachtslauf y la 53. Neusser Erftlauf son los eventos que marcan el calendario aquí.
Ciclismo: Aquí la gente sale en bici de carretera y gravel con el Lemon Cycling Club; el club suele hacer rutas entre semana que están genial, de 40 a 60 km. La 46km After-Work Halde Runde tiene 46 km y sube 230 m, así que si buscas algo que pique un poco, la Halde es el sitio. La 52km After-Work Halde Runde son 52 km y 270 m de desnivel, mientras que la 60km Vollrather-Höhe Groupride hace 59 km con 280 m. La 85km Hügel Tour Mettmann-Baldene te da 580 m de desnivel, y la ruta Kölner Alpen mete 950 m en 92 km. La Sunny Sunday Ride cubre 105 km con 420 m, y la 44. Büttgener Herbst-RTF y el Büttger Brevet son objetivos más ambiciosos que están muy bien.
Temporada: Mayo, junio, septiembre, octubre y marzo son los mejores meses aquí en Neuss, porque los kilómetros de base se hacen bien y los intervalos no te asfixian. En verano, los corredores tienen las mañanas en el Rheinpark, la sombra del Stadtgarten y carreras por la tarde/noche como la 39. Rosellener Abendlauf o la Düsseldorf Night Run. Para el domingo, la previsión es de 17°C a 27°C, así que la gente hace lo duro por la mañana y deja la Z2 para más tarde si las piernas responden. El invierno cambia un poco la cosa para ambos deportes, tirando más a vueltas cortas, carreras nocturnas y salidas en grupo más prácticas. El centro sigue siendo una buena opción, la Erftlaufstrecke también, y el Lemon Cycling Club sigue con sus salidas de después del trabajo que te mantienen en forma.
