Over fietsen en hardlopen in Neuss
Neuss Training Notes
Hardlopen: Lokale rennen Neuss in eenvoudige ritme: door het groen, dan recht door de stad. De route loopt 3 km eenweg vanaf Rheinallee. Stadtgarten ligt net ten zuiden van het Clemens Sels Museum als je makkelijke rondes dicht bij het centrum wilt. Rennbahnpark en het Galopprennbahn Neuss sportcomplex voegen meer trail-tijd toe zonder het ingewikkeld te maken. Laufsport Bunert Neuss houdt de Mondscheinrun-vibe in leven, en DJK Novesia Lauftreff komt dinsdag om 19:00 bij de Erftlaufstrecke. De 8. Neusser Integrationslauf, Silvesterlauf Neuss, Firmenlauf Neuss, 42. Neusser Sommernachtslauf, en 53. Neusser Erftlauf geven het kalender zijn vaste evenementen.
Fietsen: Lokale fietsen hier op de weg en gravel met Lemon Cycling Club, en de club houdt weekdagen rondjes in dat handige 40-60 km bereik. De 46km After-Work Halde Runde doet 46 km en klimt 230 m, dus de Halde is de logische plek als je wat pijn wilt. De 52km After-Work Halde Runde doet 52 km en klimt 270 m, terwijl de 59km Vollrather-Höhe Groupride 59 km doet met 280 m. De 85km Hügel Tour Mettmann-Baldene brengt 580 m, en de Kölner Alpen route pakket 950 m in 92 km. De Sunny Sunday Ride doet 105 km met 420 m, en de 44. Büttgener Herbst-RTF en Büttger Brevet passen mooi als grotere doelen.
Seizoen: Mei, juni, september, oktober en maart zijn de beste maanden voor Neuss, omdat basisafstanden stabiel blijven en intervallen je niet uitbranden. Zomer geeft renners Rheinpark-morgens, Stadtgarten-schaduw en avondraces zoals de 39. Rosellener Abendlauf of Düsseldorf Night Run. Zondag staat op 17°C tot 27°C, dus lokale houden hard werk vroeg en laten Z2 voor later als de benen eerlijk zijn. Winter verplaatst beide sporten naar kortere rondes, nachtrennen en praktische groepsritten. Het centrum werkt nog steeds, de Erftlaufstrecke werkt nog steeds, en Lemon Cycling Club heeft nog steeds die na-werk rondjes die de conditie op peil houden.
