O kolarstwie i bieganiu w NeussNotatki treningowe z Neuss
Bieganie: U nas w Neuss biegamy w prostym rytmie: najpierw przez zieleń, potem prosto przez miasto. Trasa ma 3 km w jedną stronę od Rheinallee. Stadtgarten jest zaraz na południe od Clemens Sels Museum, jak chcesz sobie zrobić łatwe kółka blisko centrum. Rennbahnpark i kompleks sportowy Galopprennbahn Neuss dorzucają więcej tras, bez żadnych kombinacji. Laufsport Bunert Neuss podtrzymuje klimat Mondscheinrun, a DJK Novesia Lauftreff spotyka się we wtorki o 19:00 na Erftlaufstrecke. 8. Neusser Integrationslauf, Silvesterlauf Neuss, Firmenlauf Neuss, 42. Neusser Sommernachtslauf i 53. Neusser Erftlauf to takie nasze kotwice w kalendarzu.
Kolarstwo: Na szosie i gravelu jeździmy tu z Lemon Cycling Club, a klub trzyma się tych fajnych, tygodniowych rund w przedziale 40-60 km. 46km After-Work Halde Runde to 46 km i 230 m podjazdów, więc Halde to oczywista miejscówka, jak chcesz poczuć, że żyjesz. 52km After-Work Halde Runde to 52 km i 270 m, a 60km Vollrather-Höhe Groupride ma 59 km i 280 m. 85km Hügel Tour Mettmann-Baldene daje 580 m, a trasa Kölner Alpen upycha 950 m w 92 km. Sunny Sunday Ride to 105 km z 420 m przewyższenia, a 44. Büttgener Herbst-RTF i Büttger Brevet fajnie się sprawdzają jako większe cele.
Sezon: Maj, czerwiec, wrzesień, październik i marzec pasują do Neuss najlepiej, bo base miles wchodzą spokojnie, a interwały nie wykończą cię na amen. Lato to dla biegaczy poranki w Rheinpark, cień w Stadtgarten i wieczorne wyścigi, jak 39. Rosellener Abendlauf czy Düsseldorf Night Run. Na niedzielę prognoza 17°C do 27°C, więc mocne treningi robimy wcześnie, a Z2 zostawiamy na później, jeśli nogi są szczere. Zimą oba sporty przesuwają się w stronę krótszych pętli, nocnych biegów i praktycznych grupowych jazd. Centrum miasta dalej daje radę, Erftlaufstrecke też, a Lemon Cycling Club wciąż ma te swoje po-pracowe rundy, które trzymają formę.
