Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Neuss Training Notes
Juoksu: Neussin paikalliset juoksivat yksinkertaisella rytmillä: vihreiden läpi ja suoraan kaupungin halki. Reitti kulkee 3 km Rheinalleelta. Stadtgarten sijaitsee Clemens Sels -museon eteläpuolella, jos haluat helppoja kierroksia lähellä keskustaa. Rennbahnpark ja Galopprennbahn Neuss -urheilukeskus tarjoavat lisää polkuaikaa ilman monimutkaisuutta. Laufsport Bunert Neuss pitää Mondscheinrun -henkeä elossa, ja DJK Novesia Lauftreff kokoontuu tiistaisin kello 19:00 Erftlaufstreckenilla. 8. Neusser Integrationslauf, Silvesterlauf Neuss, Firmenlauf Neuss, 42. Neusser Sommernachtslauf ja 53. Neusser Erftlauf antavat kalenterille tärkeiden tapahtumien tunnelman.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät täällä Lemon Cycling Clubin kanssa, ja klubi järjestää arkipäivien kierroksia 40-60 km välillä. 46 km:n After-Work Halde Runde kiertää 46 km ja nousee 230 m, joten Halde on selvää, jos haluat jotain haastetta. 52 km:n After-Work Halde Runde kiertää 52 km ja nousee 270 m, kun taas 60 km:n Vollrather-Höhe Groupride kiertää 59 km ja nousee 280 m. 85 km:n Hügel Tour Mettmann-Baldene tarjoaa 580 m, ja Kölner Alpen -reitti pakkaa 950 m 92 km:iin. Sunny Sunday Ride kiertää 105 km ja nousee 420 m, ja 44. Büttgener Herbst-RTF ja Büttger Brevet sopivat hyvin suuremmiksi tavoitteiksi.
Kausi: Toukokuu, kesäkuu, syyskuu, lokakuu ja maaliskuu sopivat Neussille parhaiten, koska peruskilometrit tuntuvat tasaisilta eikä väliaikoja tunne liian kuumalta. Kesällä juoksijat saavat Rheinparkin aamut, Stadtgartenin varjon ja iltajuoksut, kuten 39. Rosellener Abendlaufin tai Düsseldorf Night Runin. Sunnuntain ennuste on 17–27°C, joten paikalliset tekevät kovan työn aamuisin ja jättävät Z2 myöhemmäksi, jos jalat kestävät. Talvi siirtää molempia lajeja lyhyemmille kierroksille, yöjuoksuille ja käytännöllisille ryhmäajoille. Kaupungin keskusta toimii edelleen, Erftlaufstrecke toimii edelleen, ja Lemon Cycling Clubilla on edelleen sellaiset iltapäivän kierrokset, jotka pitävät kunnon yllä.
