Kerékpározásról és futásról Neuss területénNeussi edzős infók
Futás: A helyiek Neussban egy egyszerű ritmusban futnak: először a zöldben, aztán egyenesen át a városon. Az egyik út 3 km hosszan megy egy irányba a Rheinallee-ről. A Stadtgarten pont a Clemens Sels Museumtól délre van, ha könnyed köröket akarsz futni a belváros közelében. A Rennbahnpark és a Galopprennbahn Neuss sportkomplexum is ad még terepidőt, anélkül, hogy túlbonyolítaná a dolgokat. A Laufsport Bunert Neuss tartja életben a Mondscheinrun hangulatát, a DJK Novesia Lauftreff meg keddenként 19:00-kor találkozik az Erftlaufstrecke-n. Ezek a futamok, mint a 8. Neusser Integrationslauf, Silvesterlauf Neuss, Firmenlauf Neuss, 42. Neusser Sommernachtslauf és az 53. Neusser Erftlauf, adnak a naptárnak egy stabil pontot.
Kerékpározás: A helyiek országúton és gravelen is tekernek itt a Lemon Cycling Clubbal, a klub meg tartja a hétköznapi köröket abban a hasznos 40-60 km-es tartományban. A 46km After-Work Halde Runde 46 km és 230 m szint van benne, szóval a Halde az egyértelmű hely, ha valami kis csípősebbet akarsz. Az 52km After-Work Halde Runde 52 km és 270 m szint, míg a 60km Vollrather-Höhe Groupride 59 km és 280 m. A 85km Hügel Tour Mettmann-Baldene 580 m szintet ad, a Kölner Alpen útvonal meg 950 m-t zsúfol bele 92 km-be. A Sunny Sunday Ride 105 km és 420 m szint, a 44. Büttgener Herbst-RTF és a Büttger Brevet meg szépen ott vannak, mint komolyabb célok.
Szezon: Május, június, szeptember, október és március a legjobb Neussban, mert a base miles szépen mennek, az intervallok meg nem vágnak agyon. Nyáron a futóknak ott vannak a Rheinparkos reggelek, a Stadtgarten árnyéka, meg az esti versenyek, mint a 39. Rosellener Abendlauf vagy a Düsseldorf Night Run. Vasárnapra 17°C és 27°C közötti hőmérsékletet mondanak, szóval a helyiek a kemény munkát korán letudják, és a Z2-t későbbre hagyják, ha a lábak még bírják. Télen mindkét sport a rövidebb körök, éjszakai futások és praktikus csoportos tekerések felé tolódik el. A belváros még mindig beválik, az Erftlaufstrecke is jó még, és a Lemon Cycling Clubnak még mindig vannak olyan after-work körök, amikkel pöfög a forma.
