O cyklistike a behu v Neuss
Poznámky k tréningu v Neusse
Beh: U nás v Neusse sa behá v takom jednoduchom rytme: najprv cez zeleň, potom rovno cez mesto. Od Rheinallee je to 3 km jedným smerom. Ak chceš ľahké kolečká blízko centra, Stadtgarten je hneď na juh od Clemens Sels Museum. Rennbahnpark a športový komplex Galopprennbahn Neuss ti pridajú viac času na trailoch, a to bez zbytočných komplikácií. Laufsport Bunert Neuss stále drží Mondscheinrun v chode a DJK Novesia Lauftreff sa stretáva v utorok o 19:00 na Erftlaufstrecke. 8. Neusser Integrationslauf, Silvesterlauf Neuss, Firmenlauf Neuss, 42. Neusser Sommernachtslauf a 53. Neusser Erftlauf sú také tie hlavné udalosti v kalendári.
Cyklistika: Na ceste aj na graveli sa tu jazdí s Lemon Cycling Club, a ten si drží cez týždeň také tie pohodové 40-60 km jazdy. 46km After-Work Halde Runde má 46 km a 230 m prevýšenia, takže Halde je jasná voľba, keď chceš trochu potrápiť nohy. 52km After-Work Halde Runde má 52 km a 270 m, zatiaľ čo 60km Vollrather-Höhe Groupride má 59 km s 280 m. 85km Hügel Tour Mettmann-Baldene ti naservíruje 580 m, a Kölner Alpen route zase 950 m na 92 km. Sunny Sunday Ride má 105 km a 420 m, a 44. Büttgener Herbst-RTF a Büttger Brevet sú super ako väčšie ciele.
Sezóna: Máj, jún, september, október a marec sú na Neuss najlepšie, lebo base miles idú pekne stabilne a intervaly ťa nezničia. V lete si bežci užijú Rheinpark rána, tieň v Stadtgarten a večerné preteky ako 39. Rosellener Abendlauf alebo Düsseldorf Night Run. V nedeľu hlásia od 17°C do 27°C, takže ťažkú robotu si treba dať skoro a Z2 si nechať na neskôr, ak nohy poslúchajú. V zime sa oba športy presúvajú na kratšie okruhy, nočné behy a praktické skupinové jazdy. Centrum mesta stále funguje, Erftlaufstrecke tiež a Lemon Cycling Club má stále tie svoje po-pracovné jazdy, ktoré udržia kondičku v chode.
