Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Duisburg Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksuvat Duisburgia yhdistämällä vettä, puistoja ja vanhoja teollisuusalueita, koska kaupunki sijaitsee Reinin ja Ruhrin yhtymäkohdassa. Landschaftspark Duisburg-Nord tarjoaa kierroksia Alte Emscherin varrella, ja koko puiston ympärikierroksella on noin 6 kilometriä. Regattabahn pitää vauhdin kunnossa, ja Wedau Regatta Course -kierroksella on hieman alle 5 kilometriä. ASV Duisburg hallitsee talvipuheenvuoroja AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg -sarjan avulla. Rhein-Ruhr-Marathon, Duisburg Targobank Run, Nachtmammut Ruhrgebiet, Innenhafenlauf, Biegerparklauf ja Lichterlauf antavat kalenterille vakiokohteita.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät täällä tasaisesti ja nopeasti, joten peruskilometrit tulevat helposti Reinin, Ruhrin ja Emscher Trailin varrella. RuhrtalRadweg mutkittelee 240 kilometriä Winterbergistä Sauerlandista Ruhrin alueelle Reinin läheisyyteen Duisburgissa. Römer-Lippe-Route kulkee 295 kilometriä Detmoldista Xanteniin. Emscher Trail kulkee Holzwickedestä Dinslakeniin. Stadtsportbund (SSB) Duisburg on seuran ovi, ja ASV Duisburg on tunnettu paikallinen nimi. IRONMAN 70.3 Duisburg tuo terävän päätöksen, jossa on 2-kierroksinen pyöräilyreitti eikä kovin monta korkeuden metriä, mutta paljon nopeita osuuksia. Nousut sijaitsevat idässä Bergisches Landin ulkopuolella.
Kausi: Kesä tekee Duisburgista nopean, jos lähdet varhain, koska avoimet joentiet ja Regattabahn voivat muuttua oikeaksi lämpötyöksi. Näin 6°C 25. heinäkuuta 2019, joten paikalliset kunnioittavat pulloja, varjoa ja Z2:ta ennen kuin lähtevät väliajoin. Syksy pitää kaupungin sileänä maratonjaloille, gran fondo -rytmin ja pitkien pyöräretkien varrella Ruhrin alueelle. Talvi muuttaa tunnelmaa enemmän kuin pysäyttää harjoittelua, koska AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg antaa juoksijoille oikean kohteen. Pyöräilijät pitävät tasaisena peruskilometreinä, kun taas cyclocross- ja singletrack-vaistot sopivat teollisuuden vihreiden alueiden karkeammille reunoille.
