O kolarstwie i bieganiu w DuisburgNotatki z Treningów w Duisburgu
Bieganie: U nas w Duisburgu biega się, łącząc tereny nad wodą, parki i stare obszary poprzemysłowe, bo miasto leży u zbiegu Renu i Ruhry. W Landschaftspark Duisburg-Nord zrobisz kółka wzdłuż Alte Emscher, a pętla wokół całego parku to jakieś 6 km. Regattabahn trzyma tempo w ryzach, a kółko wokół Wedau Regatta Course to prawie 5k. ASV Duisburg rządzi zimową gadką z AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg. Rhein-Ruhr-Marathon, Duisburg Targobank Run, Nachtmammut Ruhrgebiet, Innenhafenlauf, Biegerparklauf i Lichterlauf to takie główne imprezy w kalendarzu, które dają nam mocne punkty odniesienia.
Kolarstwo: U nas jeździ się płasko i szybko, więc base miles wpadają łatwo wzdłuż Renu, Ruhry i Emscher Trail. RuhrtalRadweg wije się przez 240 kilometers z Winterberg w Sauerland, przez Ruhr area, aż do Renu niedaleko Duisburga. Römer-Lippe-Route to 295 kilometers między Detmold a Xanten. Emscher Trail ciągnie się z Holzwickede do Dinslaken. Stadtsportbund (SSB) Duisburg to takie drzwi do klubów, a ASV Duisburg to znana lokalna nazwa. IRONMAN 70.3 Duisburg to już grubsza sprawa, z 2-loop bike course i niewielką liczbą height meters do pokonania, za to z mnóstwem szybkich odcinków. Podjazdy znajdziesz na wschodzie, blisko obrzeży Bergisches Land.
Sezon: Lato w Duisburgu to szybkie bieganie, o ile zaczniesz wcześnie, bo otwarte ścieżki nad rzekami i Regattabahn potrafią zamienić się w prawdziwą walkę z upałem. Widziałem 6°C 25 July 2019, więc miejscowi szanują butelki z wodą, cień i Z2, zanim zaczną gonić interwały. Jesień utrzymuje miasto w gładkim rytmie dla maratońskich nóg, gran fondo i długich przejażdżek w stronę Ruhr area. Zima zmienia raczej nastrój niż zatrzymuje treningi, bo AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg daje biegaczom prawdziwy cel. Kolarze trzymają tempo na płaskich base miles, a instynkty cyclocross i singletrack pasują do bardziej nierównych terenów wokół poprzemysłowych terenów zielonych.
