Om cykling & løb i Duisburg
Duisburg Træningsnoter
Løb: Lokale løbere i Duisburg forbinder vand, parker og gamle industriområder, fordi byen ligger hvor Rhinen og Ruhr mødes. Landschaftspark Duisburg-Nord giver dig løb rundt Alte Emscher, og en rundtur i hele parken er omkring 6 km. Regattabahn holder tempoet ærligt, og en rundtur på Wedau Regatta Course er lige under 5 km. ASV Duisburg dominerer vintersnakken med AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg. Rhein-Ruhr-Marathon, Duisburg Targobank Run, Nachtmammut Ruhrgebiet, Innenhafenlauf, Biegerparklauf og Lichterlauf giver kalenderen solide hovedbegivenheder.
Cykling: Lokale cyklister kører fladt og hurtigt her, så grundlæggende kilometer kommer nemt langs Rhinen, Ruhr og Emscher Trail. RuhrtalRadweg slingrer 240 kilometer fra Winterberg i Sauerland ind i Ruhr-området til Rhinen ved Duisburg. Römer-Lippe-Route løber 295 kilometer mellem Detmold og Xanten. Emscher Trail går fra Holzwickede til Dinslaken. Stadtsportbund (SSB) Duisburg er indgangen til klubben, og ASV Duisburg er et kendt lokalt navn. IRONMAN 70.3 Duisburg bringer den skarpe ende med en 2-løbs cykelrute og ikke mange højde meter at overvinde, men mange hurtige strækninger. Bakkerne ligger øst mod udkanten af Bergisches Land.
Sæson: Sommeren gør Duisburg hurtig, hvis du starter tidligt, fordi åbne flodstier og Regattabahn kan blive en rigtig varm træning. Jeg så 6°C den 25. juli 2019, så lokale respekterer flasker, skygge og Z2 før de jager intervaller. Efteråret holder byen glat til marathonspor, gran fondo-tempo og lange ture mod Ruhr-området. Vinteren ændrer stemningen mere end den stopper træningen, fordi AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg giver løbere et rigtigt mål. Cyklister holder det stabilt med flade grundlæggende kilometer, mens cyclocross og singletrack-instinkter passer til de ruere kanter omkring de grønne industriområder.
