À propos du cyclisme & de la course à pied à Foggia
Mes notes d'entraînement à Foggia
Course à pied : Foggia, pour les coureurs, c'est une base bien plate sur le Tavoliere, avec la Villa Comunale comme point de rendez-vous facile. Les locaux, quand ils veulent un bon coup de boost en ville, ils font le Run for Foggia. Cette course propose des options de 5 km et 10 km, toujours à la Villa Comunale. Côté clubs, c'est D. Foggia Running qui tient la corde, le groupe a démarré en décembre 2012 avec cinq potes. Pour les traileurs, Monte Cornacchia offre un vrai changement de rythme, avec un parcours d'environ 8 km et 450 m de D+. L'IX^ Re Manfredi Run, le San Giovanni in Run et la Diomediade, ça te remplit bien le calendrier.
Cyclisme : Pour le vélo de route, Foggia, ça commence sur le Tavoliere. Du coup, les locaux peuvent accumuler leurs sorties Z2 et leurs base miles sans se prendre la tête sur l'itinéraire. Le texte ne mentionne aucun club de vélo, donc l'ambiance est plus décontractée qu'organisée. La Granfondo del Vulture est à portée de pédales, et l'événement propose des parcours de 28 km et 50 km. Pour les montées, direction les Daunia Mountains, avec Monte Cornacchia tout près quand tes jambes ont besoin d'un coup de fouet. La Foresta Umbra et le Lago d'Umbra attirent les cyclistes vers le Gargano quand la sortie demande plus d'effort, de terrain plus exigeant, ou des jambes de cyclocross.
Saison : Mai, juin, septembre et octobre, c'est la meilleure fenêtre d'entraînement à Foggia. Les locaux font leurs intervalles tôt le matin et roulent en Z2 avant que la chaleur ne devienne trop écrasante. Juillet et août peuvent être très chauds, et Foggia connaît quelques rares jours au-dessus de 40°C. La ville reste praticable si tu commences tôt et que ton plan hydratation est béton. L'hiver, la course à pied reste stable car les journées oscillent généralement entre 11°C et 13°C. Le gel arrive quelques fois par an, et les cyclistes se tournent vers des base miles plus plates quand les montées deviennent trop mordantes.
