À propos du cyclisme & de la course à pied à RavenneMes notes d'entraînement à Ravenne
Course à pied : Ici, à Ravenne, on court simple et régulier. La course nature propose 9.75 km de course chronométrée, avec aussi une option non-compétitive de 10 km. Le fleuve Montone et le canal Candiano sont parfaits pour les jours de Z2 tranquilles, quand tu as juste besoin d'accumuler les base miles. Le centre-ville, pendant la semaine de course, ça te donne ce vieux feeling de Ravenne, comme si tu traversais une ville qui sent l'histoire et l'art. Le Ravenna Marathon propose 195 km, un half marathon et un 10K. Le half marathon, il file vite, du premier au dernier kilomètre.
Cyclisme : Ici, à vélo, quand l'Adriatique t'appelle, on roule vers l'est. Et quand les jambes ont besoin de volume, on se pose dans les pinèdes, les salt pans et les zones côtières. Tu peux mouliner tranquille sur 1 km. Tu peux rouler 3 km à un rythme moyen. Tu peux faire 8 km pour de vrais base miles. Tu peux faire 0 km quand la journée est un peu raide. Les bosses, elles ne sont pas à Ravenne même. Du coup, la Gran Fondo Cassani et la Gran Fondo Via del Sale, ce sont les noms qui reviennent pour les gros objectifs.
Saison : Novembre, c'est le mois de la Maratona di Ravenna Citta' d'Arte, et les locaux savent que le semi est un des plus rapides d'Italie. Mars amène la Maratona del Sale CerviaRun, histoire que les coureurs aient un bel objectif après l'hiver. L'été, les deux sports se tournent vers Marina di Ravenna, Porto Corsini et la mer Adriatique, avec l'énergie de la plage dans les jambes et plus de jour pour les sorties Z2. Les plages de Ravenne ont accueilli la Coupe du Monde de Beach Soccer de la FIFA en 2011, et ça te dit bien que la saison a un vrai rythme côtier. L'hiver, ça reste plus plat et plus régulier, avec des intervalles près de la ville et de la boue façon cyclocross autour des parcs.
